Što jede najuspješniji plivač svih vremena? Tajna je u hrani...
http://www.vecernji.hr/oi2016rio/tajna- ... ni-1106512
Michael Phelps
0.1kg kuhanih špageta ima 124kalTajna je u posebnom načinu prehrane i unošenju 12.000 kalorija svaki dan. Najviše jedem voće i povrće i jako puno tjestenine. Špageti su moje omiljeno jelo i pojeo sam ih do sada na tone.
12000/124*0.1=9,67kg
http://nutritiondata.self.com/facts/cer ... sta/5784/2
Iako spominje tone špageta, mislim da nitko ne može probaviti 10kg dnevno.
Voće i povrće bi trebalo jesti još u puno većim količinama.
Sada ostaje pitanje što je Michael prešutio
Tjestenina i škrob općenito je neukusan i gotovo ne jestiv bez masnoće.
Da ne spominjem koji bi to bio udar šećera u krvi bez balansa sa namirnicama bogatim masnoćom i proteinima.
Možda nije namjerno prešutio masnoću jer ona je nevidljiva u odnosu na škrob i povrće ali mislim da mu je znatan izvor kalorija.