Vježbanje i prehrana

Magnovey · Post Postao/la **Magnovey** » 24 ruj 2007, 13:03

Evo mali koristan i zdravstven savet. Nemojte slushajno jesti dva sata pre i posle vezbanja. Zato sto mozete poremetiti crevni trakt! I tako dobiti ostre bolove u stomaku. Mnogi preporuchuju da covek treba da se isprazni pre pocetka (misli se na toalet). Tako da cist i bez tereta pocne sa vezbama.

filo · Post Postao/la **filo** » 24 ruj 2007, 13:11

Mnogi preporuchuju da covek treba da se isprazni pre pocetka (misli se na toalet). Tako da cist i bez tereta pocne sa vezbama.

to sam ja radil prije svakog treninga, utakmice.. a trening 2x na dan, ne stignem jesti kak spada, moš mislit kak to bolesno bilo... i tak 3 godine ko vege, na burekima

Magnovey · Post Postao/la **Magnovey** » 24 ruj 2007, 13:47

Strasno. Ja vodim poprilichno neuravnotezenu ishranu i veoma lose se hranim. Uglavnom suva hrana i nesto malo povrca. Ali se trudim jer imam dijete kojima redukujem tu losu ishranu.

Luna · Post Postao/la **Luna** » 24 ruj 2007, 17:12

Da, bitno je ne opterećivati tijelo vježbom dok još probavlja hranu.

Organizam na probavu hrane troši jako puno energije, pa je imamo puno manje za dodatni tekući napor.

Phoenix · Post Postao/la **Phoenix** » 22 sij 2008, 10:24

http://www.youtube.com/watch?v=oIoF00zHirM

Post Postao/la **Ogi** » 22 sij 2008, 13:57

3 u jutro..

aspalatus · Post Postao/la **aspalatus** » 22 sij 2008, 14:24

ogi je napisao/la:3 u jutro..

ahahh to ti je normalno ogi...dok sam zivila u asramima svi smo se budili u 3. to je najbolje vrijeme za zapoceti dan

filo · Post Postao/la **filo** » 23 sij 2008, 12:38

isss.. ja sam do pol 4 jučer čital.. stari upal u sobu pipajući ispred sebe i žmirkajući jer ne vidi od iznenadnog svijetla da kaj sam pukel itd...