Odoljen/ Valerijana

[Luna]

Odoljen, valerijana (Valeriana officinalis L.)



Povijest
Odoljen se koristio zbog sedativnog i opuštajućeg djelovanja još od Rimskih vremena. Poznavao ga je Dioskurides u 1 stoljeću. Ime dolazi od Latinske riječi "Valere" što znači "biti dobro". Grčki liječnik Galen upotrebljavao je tu biljku u liječenju zbog njenih aromatičnih i diuretskih svojstava, a cijela dva stoljeća ( 1733. – 1936. ) odoljen je bio među šest najpropisivanijih lijekova u Americi i Europi.

Botanika
Uspravna višegodišnja biljka koja raste do 1,2 metra u visinu. Raste iz podanka koji ima osobit miris. Listovi su neparno perasti. Ima ružičaste cvijetove koji formiraju cvatove na vršcima ogranaka.

Djelotvorne tvari
Osnovne tvari važne za biološko djelovanje Odoljena su valepotrijati koji se nalaze u podzemnim djelovima biljke. Sardži i eterična ulja, valerensku kiselinu, alkaloide, klorogensku kiselinu...
Ljekoviti dio biljke je korijen koji se bere ujesen. Svježi korijen koristi se za izradu vodenih,
odnosno vodeno – alkoholnih ekstrakata ( tinktura ) ili se pak suši. Sušenjem se količina eteričnog ulja u korijenu smanjuje, a miris ( koji potječe od izovalerenske kiseline ) postaje intenzivniji i jači.

Djelovanje
Aktivne tvari u biljci djeluju umirujuće, te pomažu kod nesanice, nemira, anksioznosti. Ispitanici koji su uzimali ekstrakt korijena ove biljke brže su tonuli u san, rjeđe su se budili u toku noći, a ujutro nakon ustajanja nisu se osjećali umorno i omamljeno ( što je česta nuspojava kemijskih sedativa ). Za razliku od diazepama i ostalih benzodiazepina ( kemijski anksiolitici ) s kojima je uspoređivan, ekstrakt odoljena ne izaziva ovisnost ni nakon dulje primjene.

Uporaba
Odoljen ublažava simptome stresa, razdražljivost, nervozu, preveliku psihičku aktivnost. Pomaže osobama koje se teško "isključuju" od svakodnevnih briga.
Mnogi simptomi anksioznosti koji uključuju tremor, paniku i znojenje mogu biti ublaženi uz pomoć Odoljena. Pogodan je za osobe koje pate od grčeva mišića te nadraženog crijeva, bolnih menstruacija, klimakterijskih tegoba.

http://www.dietpharm.hr/

[Luna]

VALERIJANA I NESANICA

"Ispijanje čaja pripravljenog od 2 čajne žličice suhog korijena odoljena, neposredno pred odlazak na počinak, pomoći će boljem snu. Zapravo, ovaj čaj se smatra tako pouzdanim, da se predlaže njegova konzumacija i više puta dnevno – za smanjenje uznemirenosti, zabrinutosti i nervoze.
Odoljen posjeduje prilično jak miris i okus. Ako vam to nije po ukusu, još uvijek umjesto čaja možete koristiti od njega priprevljenu tinkturu ili kapsule.
U Velikoj Britaniji postoji više od 80% sredstava za bolji san koja sadrže odoljen. Jedna studija je pokazala kako mješavina 160 miligrama odoljena i 80 miligrama matičnjaka donosi bolji san jednako učinkovito kao i standardna doza nekog od lijekova iz skupine poznatih farmaceutskih lijekova Valijuma (benzodiazepina). Za razliku od lijekova za bolji san ili sredstava za smirenje, odoljen ne stvara ovisnost.
Neki naturopati preporučuju liječenje nesanice čajem pripravljenim od korijena odoljena, koji treba popiti 30 minuta prije odlaska na počinak.
Godinama su znanstvenici smatrali kako sedativno djelovanje u odoljenu proizvode samo dva njegova sastojka – valepotriati i borilni složeni eteri. Ali, jedna nedavno provedena talijanska studija je utvrdila kako tome pridonose još neki sastojci odoljena, prije svega valeranon i kesilni esteri. Istraživači su zaključili da je sedativni učinak odoljena zapravo posljedica uravnoteženog međusobnog djelovanja mnogih njegovih sastojaka."

Izvor: Zelena ljekarna, James A. Duke

[aspalatus]

ima miris po sporkim bicvama ali je zakon