Pozdrav i tebi, lijepo je što si se pridružio
Izlaz je uvijek važniji od ulaza!
Nisam primijetio promjenu boje u odnosu na masnoću.
Ne obraćam više pažnju na takve detalje jer više nemam nikakvih problema.
Od početka 2018te svakodnevno kuham kašu od domaćeg ječma kao UH bazu.
300g suhog ječma dnevno ako imam neku svoju prosječnu fizičku aktivnost.
To mi daje osnovni volumen i boju stolice
Zamastim ju sa domaćom svinjskom masti i k' tome komad mesa pašnih životinja i sezonsko povrće.
Mliječno i jaja su trenutno van upotrebe, isprobavao sam više puta sa i bez, čini se da meni ipak smetaju.
Ne jako u smislu da moram strogo paziti ali ipak smeta kroz duže vrijeme ako krenem sa značajnim količinama.
Osim ječma, moram još jednom istaknuti limun.
Te dvije namirnice su mi jako puno pomogle u zadnje 2g.
Ove godine sam se zaljubio i u crni ribiz ali ga tek planiram uzgajati i konzumirati u većim količinama.
Vidim da sam gore spominjao ciklu, ove godine je out jer mi je dizala BF (brain fog).
Pokušat ću jednom ponovo...
