Zemljani

http://curezone.com/faq/q.asp?a=13&q=57
Laneno ulje omega 3 : omega 6 je 4 : 1.

pkristo je napisao/la:Laneno ulje omega 3 : omega 6 je 4 : 1.

Da, ali lanene sjemenke me ne privlače
Čini se da je običan orah sa O3:6 = 1:4 u tom smislu još najbolji od svih sjemenki

slika

Popeglao sam malo jelku pa sada imam:

1. kat - sirova zelenjava
2. kat - sirovi šećeri
3. kat - masnoće
4. kat - kuhana zelenjava i šećeri
5. kat - ostalo

Ulje konoplje 1:2, a maslinovo 1:3.
Orah spada u supernamirnice. Sjecam se dokumentarca u kojem se vidi cimpanza kako otvara orah. U svakom slucaju ima dobrih biljnih izvora masnoca koje su ujedno i logican izvor drugih prinata i ranih ljudi.
Sto je dovelo do ovog naglog slavljenja zivotinjskih masnoca? Ako nisi krvna grupa B ili barem AB onda zivotinjske masnoce nisu dobre za tebe. Danasnje skupine lovaca-skupljaca su se odrzale jos samo na sjevernom polu (eskimi) i visoko u planinama. Ti ljudi nisu imali drugog izbora nego prilagoditi se zivotinjskim masnocama. No razvoj ljudske vrste nije krenuo sa sjevernog pola...

Maslinovo ulje je 1:13
Ulja mi nisu zanimljiva jer nisu stara prirodna hrana
Upotrebu maslinovog ulja smanjujem, sva ostala prestajem koristiti

Do srdela i jaja me dovelo veganstvo, mislim da su mi doslovno spasili život i to mi je dovoljan razlog da ih slavim

Nakon 1.5g pretežne prehrane voćem, zelenjavom, kuhanim povrćem, ribom i jajima mislim da mi nedostaje masnoća i kalorija u takvoj prehrani
Zato sam odlučio probati i sa maslacem
Planiram bitno povećati zelenjavu u odnosnu na prošlu godinu pa ću možda imati manju potrebu za masnoćama

Majmuni na ekvatoru jedu životinjske masnoće, vjerojatno ih je i naša vrsta sve više jela kako su odlazili prema polovima i kako su imali sve više masnoće u glavi

Tvoje pitanje je vjerojatno bilo zašto više životinjskih masnoća a ne biljnih ako već mislim da mi nedostaju
Teško je objediniti sve u kratko, sve što sam naučio/iskusio trenutno vodi u tom smjeru
Sada mi ponovo treba nekoliko godina da vidim rezultat moje nove "jelke"

ogi je napisao/la:Maslinovo ulje je 1:13
Ulja mi nisu zanimljiva jer nisu stara prirodna hrana

Prema wikipediji maslinovo ulje je 1:3-13.
Ulje kao takvo nije prirodna hrana, ali nije ni maslac. I jedno i drugo se mora izvuci iz necega. Ali vise mi se svidja ideja da je nesto naraslo na drvetu nego da je izislo iz vimena neke zivotinje.
U svakom slucaju sretno!

Zanimljiva je razlika u reakciji kože ruku na maslinovo ulje i maslac, usudio bi se reći da mi je maslinovo ulje štetilo koži dok je maslac preporodio kožu u tjedan dana

U pravu si, ulje i maslac u smislu u kojem govorimo nije prirodna hrana
Maslac je kompromis, životinjska masnoća bez ubijanja

Meni je sirova veganska prehrana bazirana na zelenjavi i voću ideal kojem se želim približiti što više, upravo to i radim..

..hvala!

Ja svako jutro nakon brijanja stavljam maslinovo ulje na lice nakon brijanja i lice mi je jako zahvalno. Ali ne koristim jeftilen ulja nego pokusavam naci domace.
Mozda si ti krvna grupa B. Ja sam 0.

I moje je domaće, pokušao sam koristiti maslinovo ulje za ruke više puta u zadnjih par godina i uvijek je bio jednako loš rezultat
Kao da od njega koža postaje još više suha i ispucana
Za razliku od krema koje djeluju samo dok su na koži, čini mi se da maslac ima stvarno ljekovito djelovanje
Bogat je vitaminom A koji povoljno djeluje na suhu i perutavu kožu
Osim toga ruke i noge su mi puno toplije, manje mi je hladno od kada sam počeo jesti maslac, manje spavam a bolje se naspavam

Provjerit ću krvnu grupu prvom prilikom

Inače sva moja familija po tati i mami je veliki ljubitelj mesa, mojoj sestri samo da je kosti oglabat

Dva tjedna na maslacu
Više energije, bolje spavanje, ruke i noge mi odmah gore u krevetu, moram se raskriti kao da su ljetne vrućine (spavam uvijek sa otvorenim prozorom)
Za razliku od prije kada sam i po nekoliko sati morao čekati da se ugrijem

Jutros sam pekao jaja, žlicu masla sam umiksao s tri jaja i na tavici rastopio pola žlice
Jaja su svu mast upila, tavica je bila suha kada sam istresao jaja
To je puno masti ali mi uopće nije smetalo, ustvari bila su jako ukusna
Za razliku od jaja na ulju, uvijek su mi bila odbojno premasna

Sada gotovo svaki obrok radim kao salatu, znači brdo miješane salate i u nju ubacim nešto masno ili slatko

pkristo je napisao/la:Recimo Lou Corona mi izgleda puno bolje.

Iz njegovog web site-a: http://loucorona.com/
mi nije jasna njegova prehrana, jel znaš više o njoj? Neki dobar link?

Ako sam dobro shvatio u ovom videu dolje, jedina razlika između klasične sirovojelske veganske prehrane i njegove je u tome što on jede fermentirane orašaste plodove

<iframe width="480" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/ya19Fi0_8zs?rel=0" frameborder="0"></iframe>

Nemam ni ja detalje. Radim neke od njegovih sokova - lemon, ginger blast http://www.youtube.com/watch?v=Ha2m-xxjbwg na primjer. Dodam ja još svojih stvari. Moja mama, koja je imala dijabetes godinama i jede raznu hranu, ali dan od prije nekoliko mjeseci počinje sokom od voća i zelenjave: banana, jabuka, naranča, limun, đumbir, med, cimet, aloe vera (raste nam u kući), zelena trava pšenice ili ječma, raštika, salata, radič...(što se već nađe) je jutros imala šećer 4,8 iako je davno smanjila na samo pola tablete. Koristi neke najslabije tablete. Uglavnom rekao sam joj da više ne koristi tablete, i uglavnom posluša, ali jučer je jela neki kolač pa se bojala da će biti visok. Uglavnom, zahvaljujući Lou Coroni uskoro ćemo ju potpuno skinuti s tableta za dijabetes!

Lou Corona mi priziva u sjećanje prvu knjigu o zdravlju koju sam čitao s 13 godina (prije 32): Živjeti bez bolesti od Ernsta Gunthera. Ta knjiga ističe važnost enzima. Čini mi se da to mnogim veganima fali! Nije dovoljno ne jesti meso i proizvode životinjskog porijekla. Na kraju krajeva jogurt je puno zdraviji od mlijeka od kojeg se radi! Baš zbog toga jer je "oživljen" enzimima.

Nakon dva mjeseca na maslacu - sa 63kg na 75kg

Porastu mase sigurno doprinosi i vježbanje: viewtopic.php?t=1486

Danas sam još malo eksperimentirao sa blendanjem trešnja
Od samih trešnja bez vode se dobije nevjerojatno slatki sok, mislim da nikad u životu nisam probao nešto tako slatko
To se ne može piti a kamoli biti zdravo, počevši od zubiju pa na dalje

Od sada ću biti daleko oprezniji s voćem što neće biti lako ako i dalje želim da mi bude osnovni izvor kalorija

Voće u izvornom obliku ću jesti u manjim obrocima, recimo do 200g, to je otprilike ono što stane u dvije ruke
Ako želim više, onda ću između dvije porcije ubaciti zelenu salatu
U biti salatu ću nastojat pojesti nakon voća bez obzira da li namjeravam jesti još voća nakon salate

Zelene sokove sam do sada radio u omjeru mase zelenjava/voće 1:1, kako bi još uvijek bili slatki
Sutra ću pokušati 2:1, izrazita slatkoća soka od trešnja me prestravila!

Kad se samo sjetim koliko sam trešnja pojeo i kolika je to količina slatkoće

Zemljani

Ogijeva prehrana