Zemljani

[ogi]

Milijuni ljudi pod rizikom su da će oboljeti od raka ako ne smanje unos alkohola i crvenoga mesa! Ako želimo zaustaviti sve veći pobol od zloćudnih bolesti, nužno moramo mijenjati životni stil – upozorili su medicinski stručnjaci nakon detaljne analize povezanosti debljine, načina prehrane i tjelesne aktivnosti s rizikom od razvoja raka.

Iako su i dosad liječnici upozoravali o štetnosti nekih namirnica i njihovoj povezanosti s karcinomom, novi dokazi ovih su dana medicinska top-tema brojnih medija jer se temelje na opsežnom i dugogodišnjem istraživanju.

Devet timova stručnjaka fokusiralo se na 17 tipova raka te su pet godina analizirali podatke iz čak 7000 studija o karcinomu iz cijeloga svijeta od šezdesetih godina do danas. Zaključke iz stručnog izvještaja, koji sadrži 500 stranica, predstavili su prije samo nekoliko dana eksperti Svjetske udruge za istraživanje raka.

Šest tipova karcinoma
Nakon pušenja, debljina je najveći rizični čimbenik u razvoju raka. Prof. Michael Marmot s Londonskog sveučilišta, jedan iz skupine istraživača koji su predstavili dokaze o povezanosti prehrane i raka, rekao je da je i sam bio šokiran otkrivenim dokazima. Imamo, rekao je, nove znanstvene dokaze da je prekomjerna tjelesna težina značajan rizični faktor za najmanje šest tipova karcinoma – rak jednjaka, gušterače, crijeva, rak dojke u postmenopauzi, jetre, endometrija.

To znači da se najmanje trećina slučajeva raka povezuje s prekomjernom tjelesnom težinom. Ova su otkrića alarmanata i zato što se, sudeći prema današnjim trendovima, predviđa pandemija pretilosti u svijetu. Populacija u Hrvatskoj na žalost, također nije u tome izuzetak. Ako nekim čudom ne dođe do obrata, do 2050. godine čak 60 posto muškarca, 50 posto žena i četvrtina djece u svijetu bit će pretilo!

Pet desetljeća studija
Direktor projekta ove metaanalize u kojoj je okupljen doista golemi broj studija iz gotovo pet desetljća, prof. Martin Wiseman zaključuje kako se danas, jasnije nego ikad, zna da se rizik od razvoja raka može smanjiti i prevenirati uravnoteženom prehranom i normalnom tjelesnom težinom. Normalnu tjelesnu težinu označava indeks tjelesne mase do 25 ili, što je najbolje, od 18,5 do 23. Indeks tjelesne mase dobije se kad se težina u kilogramima podijeli s visinom izraženom u metrima na kvadrat.

Stručnjaci savjetuju uravnoteženu prehranu. To konkretno znači, među ostalim, da tjedno ne treba pojesti više od 500 grama crvenog mesa, a potpuno treba izbjegavati sušeno, dimljeno, soljeno meso te smanjiti unos alkohola. Zdrava prehrana podrazumijeva jasno i najmanje tri obroka voća i povrća dnevno.

Ukratko, treba izbjegavati namirnice, ali i sva slatka pića, koje debljaju. Preporučuje se, naravno, i redovita tjelesna aktivnost, i to ne samo radi prevencije kardiovaskularnih bolesti nego i prevencije prekomjerne težine. Više treba jesti cjelovitih prehramenih proizvoda, a mladim se majkama savjetuje dojenje jer će tako smanjiti rizik da obole od raka dojke.

Izvor: www.vecernji.hr

[Luna]

[Medo]

http://www.galaksija.com/planeta/vitamin_B17.htm

[ogi]

Cancer from What You Eat
18 December 2007, tagged as cancer, health, diet, and meat

With the diagnosis of my 5 year old nephew, Ethan, with liver cancer earlier this year my senses have been elevated for anything cancer related. In the newspaper this morning I came across an article summarizing 7,000 studies into cancer and its relationship to what we eat and how much we weigh. You can read the entire article online, although listed below are the major points:

The American Institute for Cancer Research and the World Cancer Research Fund recommend:

Maintaining a healthy body mass index of 18.5 to 24.9 (compute your BMI here)
Limiting consumption of meat to no more than 18 ounces (cooked) a week
Eliminating processed meats such as bacon, ham, sausage and lunch meat (more on this point below)
Eating five servings or more of fruit and vegetables a day
Limiting consumption of alcohol to no more than two drinks a day for men and one for women
Exercising at least 30 minutes a day
Limiting consumption of salt
Limiting processed foods high in added sugar and fat

With this guideline in mind my thoughts turn to what we feed our kids and what really should be in a sack lunch. I think for ease we like to put lunch meat between slices of bread and send it off to school or after children get home they snack on a hot dog or a slice of pizza. One section of the article reads:

Every 1.7 ounces of processed meat consumed a day increases the risk of colorectal cancer by 21%. This is a wake-up call for people who eat hot dogs or pepperoni pizza regularly.

That blows my mind. 1.7 ounces ... That's about the size of the pretzel bag I got on the plane this morning - and we all know how big that is.

My mother had her colon removed because of cancer growth over 10 years ago. She constantly tells me to avoid red meat, get enough sleep and exercise, and eat my fruits and vegetables. Looks like mom's right on this one.

[Luna]

Liječenje raka sirovom hranom:

http://www.cps.org.yu/Zdravlje/sirova.htm

[Luna]

Još jedan dobar link o prevenciji/ liječenju raka sirovom hranom & pšeničnom travom/ sokom & postom:

[Luna]

[Luna]

http://www.prevencijaraka.org/

[ogi]

Odlicna udruga / website / forum

http://www.zanovidan.hr/

[milevaindia]

Ø From The Times
> November 15, 2007


Ø Svi padovi mističnog predsjednika

Ø

Ø Slovenski predsjednik je u izolaciji od ljudi. Rečeno je da je imao rak, povukao se u šumu i obgrlio svoj unutarnji svijet duhovnosti. Njegova ga Vlada prezire ali on je heroj svome narodu.

Ø Nije često da možete pitati šefa europske države da li je napravio zaokret, ali u slučaju Janeza Drnovšeka, predsjednika Slovenije u izolaciji, pitanje se čini gotovo neizbježno.

Ø Ćelav, poput pripadnika neke religije i mršav poput kostura, Drnovšek je napustio glavni grad zbog odmorišta u planinama. Ne obraća se više svojoj Vladi. Bojkotira državne prilike i nestaje tjednima. Postao je vegan, govori poput mistika New Aga o višoj svijesti i unutarnjoj ravnoteži. Komunicira sa Slovencima kroz knjige o spiritualnosti. Latio se svjetskih problema iz zemlje manje od Walesa i postao je šampion progresivnih uzroka.

Ø To je zapanjujuća preobrazba za čovjeka koji je kao slovenski premijer od 1992. dok nije izabran za predsjednika 2002., smatran za dosadnog, sivog tehnokrata. Bio je potaknut mogućnošću umiranja. 1999. pronađen mu je rak bubrega i 2001. rak se proširio na jetru i pluća. Liječnici su proglasili njegovo stanje neizlječivim.



Ø Bio kakva bolest dolazi kao šok, ali „šok može biti od koristi jer se uhvatimo u mehaničko ponašanje i nekako činite bez razmišljanja, što čine i drugi.“, objasnio je Drnovšek u dvosatnom intervjuu Times-u, prvim koji je dao nakon više mjeseci. „Kada ste suočeni s mogućnošću završetka vašeg života, prilika je pogledati na stvari s druge točke gledišta, promijeniti prioritete i uspostaviti distancu od svakodnevice i svih tih materijalnih razvoja za koje ste mislili da su tako važni“, kazao je pijuckajući crni čaj u svome uredu.



Ø Prihvaća da neki ljudi smatraju da je poludio, ali ga to ne uznemirava. Meko kaže, kako oni ne razumiju: „Zašto bih brinuo što ljudi tog nivoa svijesti, misle ili govore o meni? To je tako irelevantno.“ Ispričao mi je priču kineskog filozofa: „Žaba je u svojoj bari mislila da je njezina bara cijeli svijet. I onda je došla kornjača iz mora. Kazala joj je da je vani veliki ocean i da je bara ništa naspram toga. Žaba je odgovorila: „O.K. Ova kornjača je luda.“



Ø Činjenica je da je većini Slovenaca njihov jedinstveni Predsjednik omiljen. Uprkos ili pak upravo zbog svojih ekscentičnosti, on će prekinuti svoju službu slijedeći mjesec kao jedna od najpopularnijih figura u svojoj zemlji.



Ø Drnovšek kaže da je njegova preobrazba iz konvencionalnog političara u slovenskog Gandhija bila postepena i da je prihvatio niži profil jer se borio sa svojom bolesti. Napustio je konvencionalnu medicinu jer su mu njegovi liječnici kazali da ga ne mogu izliječiti. Pokušao je s indijskim i kineskim iscjeljiteljima. Odustao je od mesa, mliječnih proizvoda i alkohola u ime povrća organskog porijekla i domaćeg kruha. Počeo je njegovati svoju dušu, napustivši Ljubljanu zbog udaljenog doma u prekrasnoj šumi južno od Ljubljane. Tamo živi sam, čitajući i pišući s nešto malo televizije od kada je njegov pas uginuo. Kaže da je suvremeni čovjek izgubio doticaj sa prirodom, koja je vrlo korisna za zdravlje, tijelo i dušu... U prirodi se možemo pročistiti od negativnosti koncentrirane u gradovima.



Ø Novi se je Drnovšek počeo pojavljivati u javnosti kasne 2005. ali više kao nacionalni guru no predsjednik. Smanjio je osoblje. Napustio je svoju stranku lijevog centra i osnovao Pokret za pravednost i razvoj koja je otvorena „za sve ljude koji žele promjenu svijeta na bolje“. Postao je šampion borbe za okoliš, prava životinja i zaštite od politike koju zanima samo moć i imidž. „Da barem mi imamo kandidata kao što je Drnovšek, ili čak njegovu sjenu, svijet bi brzo postao manje netolerantan“, prštala je Brigitte Bardot usred francuskih predsjedničkih izbora.



Ø D. kaže da čovječanstvo možda ima 20 godina da se spasi.



Ø Uzrujao je Srbiju, podržavši nezavisnost Kosova. Posjetio je Izrael gdje je urgirao da Izraelci što prije razgovaraju s militantima iz Hamasa i Sri Lanku gdje se pokušao sresti s vođama tamilskih tigrova.

Ø U Kini je uvrijedio vlasti posjetom Tibetu. Otišao je u Indiju radi konferencije o spiritualizmu i u Boliviju na inaguraciju Eve Morales zbog prvih prirodnih izbora „nakon 500 godina kolonijalizma i neokolonijalizma“.



Ø Dok su međunarodni diplomati živjeli u luksuznim hotelima zarađujući debele plaće i upuštajući se u beskrajne priče, ljudi su umirali, kaže. „Mislio sam da netko nešto mora učiniti da se svi probude.“



Ø S ljetom 2006, Drnovšek je iscrpio službeni budžet i Vlada mu je skresala priliku odbijajući daljnja sredstva za „njegove egzotične aktivnosti“. Bio je prisiljen otkazati posjet Španjolskoj i pojavljivanje u UN-u u New Yorku.

Ø D. opisuje premijera Janeza Janšu kao „Princa Tame“. Ne slaže se gotovo s ni sa čim što Vlada čini.



Ø „Došao sam do zaključka da je jedini način da se svijet promijeni, mijenjati svijest što većeg broja pojedinaca i tada će pritisak na političare porasti da bi se počeli ponašati drugačije.

Ø Postanete izbirljiviji kada znate da vaše aktivnosti nemaju pravog efekta.

Ø Kada je bivša ljubavnica razotkrila da Drnovšek ima 19-godišnju kćer, to je samo još više potpirilo njegovu popularnost.



Ø On ne traži reizbor. Ne planira veliki oproštaj. Nije zabrinut za svoje nasljedstvo ili imidž. „Ne brinem. Ne strahujem. Nemam želja. Vrlo sam smiren.“


Ø Tvrdi da je potpuno izliječen od raka: „Potpuno sam iscijeljen. Iscijeljen sam od svega. Ne mogu to dokazati ničim iznad života. Ne trebam potvrdu od liječnika. Samo znam.“

[miumiu]

http://www.nacional.hr/articles/view/43020/

[milevaindia]

svakom je sudjeno da nekad umre...... bitno je kako je ziveo...... i sta je naucio...i kolkoje napredovao....

[miumiu]

[milevaindia]

nije falio...jer nije kraj... .... jedino materijalnog tela.... a to je manje vazno......

[miumiu]