Zemljani

[ogi]

Napomena: nisam još pogledao i ne znam jel ima što zanimljivo/pametno

[Mango]

Da me se neshvati krivo držim da sportaš na vegetarijanskoj ishrani ako i neuzima nikakve suplemente može imat veliku snagu pa
i eksplozivnost.Ali u sportu gdje se traži snaga i eksplozivnost da li bez suplemenata takvom ishranom može izvući svoj maksimum?
Mislim da ne,jer istraživanja pokazuju da vegetarijanci imaju 50posto manje količine karnozina u mišićima,imaju znatno manje količine i taurina i kreatina.
U ovim videima ima niz netočnih podataka.
Kako veli bivši drugoligaški odbojkaš u drugom videu kako je u vremenu 80ih njemu trener rekao da meso skraćuje mišićna vlakna i da je Ivan Lendl bio potpuni
totalni vegetarijanac.Mada vegan propaganda silom pokušava uvrstit Lendla u svoj spis.Sam Ivan Lendl tvrdi suprotno,tj. veli da vegetarijanac
nikad nije bio i da jede odrezak 5puta dnevno http://www.ahaonline.cz/clanek/sport/57772/tenisova-legenda-ivan-lendl-pral-jsem-si-syna.html
Prevedeni ključni dio:
vegetarian, how about you argue?
"No! And I've never been. I take steak even five times a week. It's part of my planned diet."
A to da meso skraćuje mišićna vlakna,to je isto vjerojatno neki mit 80ih godina koji se mogao djeci prodavat.

U prvom videu ova kuharica veli da za vegetarijance dobar izvor b12 su mlječni proizvodi i pivski kvasac.Međutim mada na mnogim vegano propagandnim stranicama piše kako
pivski kvasac sadrži b12 vitamin.Istina je zapravo da u pivskom kvascu nema uopće b12 vitamina.
http://www.naturala.hr/indeksi/dodaci-prehrani/pivski-kvasac-dodaci-prehrani-361/99/
Onda opet u 3videu žena navodi kako je tamari izvor b12 vitamina.Međutim tamari nesadrži značajne količine b12 vitamina,stoji podatak 0,0mg.
http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4391/2
Na kraju ostaje da značajnije količine aktivnog b12 sadrže u hrani samo životinjski proizvodi.
Nadalje savjetima da se jede tofu,soja i razni sojini proizvodi zapravo sugeriraju narokavanje fitoestrogenom i raznim drugim štetnim tvarima,više o tome:
http://www.vasezdravlje.com/izdanje/clanak/542/
Nadalje odbojkaš spominje babu u Lici koja je bila imućna,a jela je meso jednom tjedno.Mislim da je to izmislio,ili nešto krivo shvatio.Pričao sam sa starijim ljudima na selu
i koje imućan jeo je meso skoro svaki dan,a ne jednom tjedno.
Vjerujem da bi se tu našlo još netočnih podataka i mitomanije kad bi se išlo dublje istraživat.

[ogi]

Svaka čast za trud
Brzinski sam pregledao i nisam našao ništa zanimljivo u ta tri videa.

Najjače životinje, veliki biljojedi, imaju veliku razliku između konzumirane i apsorbirane hrane jer u sebi imaju jedan ogroman svijet bakterija
koje tu njihovu hranu pretvaraju u potpuno drugačiji oblik, stvaraju B12 i sve što im je potrebno.
Npr. gorila konzumira: 5.9% masti, 57% proteina i 31% UH
Apsorbira: 59.8% masti, 24.4% proteina i 15.8% UH
O tome sam pisao ovdje:
http://www.zemljani.com/forum/viewtopic.php?p=35189#35189