Zemljani

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/HFzvjPnayDQ" frameborder="0"></iframe>

http://www.european-athletics.org/files ... script.pdf
http://www.nordicrunning.eu/

Nedugo sam počeo hodati sa štapovima, odlična vježba za tricepse i leđa.
Odmah sam kod svih štapova i korisnika primijetio neprirodan položaj ruku.
Drugi upitnik je bio zašto nitko ne trči sa štapovima

Petre?

To mi definitivno nije prirodno. Trčanje je trčanje. Ruke ti rade, ali nema potrebe raditi sklekove dok trčiš. To možeš i kad staneš. Ogi, radije cijepaj drva!
Osobno mi smeta kad naiđem na grupu ljudi koji hodaju sa štapovima - zauzimaju puno mjesta, bučni su i ne primijete da si im blizu pa te udare (nenamjerno, naravno) ili čak ubodu štapom u stopalo. Bježim od njih k'o vrag od tamjana. No dobra je vježba za gornji dio tijela. Još samo kad bih ih mogao nagovoriti da to rade u svojoj dnevnoj sobi.

Ne znam jel ima smisla kod trčanja, treba probati, ali kod hodanja je meni stvarno odlično.
Osim za mišiće ruku i leđa, mislim da bi moglo biti jako korisno za kralježnicu svima nama koji na poslu sjedimo.