Zemljani Zemljani
Zasadimo prvo ljubav
 
 FAQFAQ   PretražnikPretražnik   ČlanstvoČlanstvo   Korisničke grupeKorisničke grupe   RegistracijaRegistracija 
 ProfilProfil   Privatne porukePrivatne poruke   LoginLogin 

Kreatin

 
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Vegan SOS
Prethodna tema :: Sljedeća tema  
Autor/ica Poruka
Mango



Pridružen/a: 11. 12. 2016.
Postovi: 87

PostPostano: 21.1.2017. sub. 01:33    Naslov: Kreatin Citiraj i odgovori

http://www.muscleandfitness.com/supplements/build-muscle/everything-you-ever-wanted-know-about-creatine

Kreatin je molekula koja se nalazi u hrani životinjskog porijekla.Ima značajnu ulogu u stvaranju ili održavanju mišićne mase,kod veganske ishrane nije problem samo u kreatinu.Kad se radi o eksplozivnosti i snazi,dio problema leži i u aminokiselini koja se zove Taurin.Postoje suplementi sintetičkog taurina i kreatina.Ono što je zanimljivo da je sintetički taurin u većim količinama toksičan,dok prirodan iz hrane bez obzira na količinu nije.
Kreatin i Taurin tijelo može samo proizvodit,međutim nemaju svi jednaku sposobnost za to.I koncentracije i Taurina i Kreatina u vegana su znatno manje.To vjerojatno objašnjava zašto je vrlo čest slučaj isušivanja kod prelaska na veganstvo.Vegani tako često misle kako vaga pokazuje manje,da su popravili izgled,riješili se suvišnih kilograma,a ustvari je sve popraćeno znatnim padom mišićne mase.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
Prethodni postovi:   
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Vegan SOS Vremenska zona: GMT + 02:00.
Stranica 1 / 1.

 
Forum(o)Bir:  
Ne možeš otvarati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš glasovati u anketama.


Powered by phpBB
HR (Cro) by Ančica Sečan