Zemljani Zemljani
Košnica puna ljubavi
 
 FAQFAQ   PretražnikPretražnik   ČlanstvoČlanstvo   Korisničke grupeKorisničke grupe   RegistracijaRegistracija 
 ProfilProfil   Privatne porukePrivatne poruke   LoginLogin 

McDougall program

 
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Prehrana
Prethodna tema :: Sljedeća tema  
Autor/ica Poruka
pkristo



Pridružen/a: 01. 12. 2010.
Postovi: 560
Lokacija: ZG
PostPostano: 18.11.2014. uto. 16:49    Naslov: McDougall program Citiraj i odgovori
Što mislite o ovoj prehrani: https://www.drmcdougall.com/health/education/free-mcdougall-program/steps-to-recovery/foods-not-allowed/
Nedavno naišao na nju. Zanimljivo izgleda. Još ću ju malo proučiti.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
Vedran87



Pridružen/a: 06. 02. 2015.
Postovi: 47
Lokacija: PULA
PostPostano: 6.2.2015. pet. 14:01    Naslov: Re: McDougall program Citiraj i odgovori
pkristo je napisao/la:
Što mislite o ovoj prehrani: https://www.drmcdougall.com/health/education/free-mcdougall-program/steps-to-recovery/foods-not-allowed/
Nedavno naišao na nju. Zanimljivo izgleda. Još ću ju malo proučiti.


Proučio sve u vezi dr mcdougala i pročitao sve njegove knjige..=)
Istia je kad govori da starch(škrob) mora biti okosnica prehrana..
ali tu govorimo o nisko glikemijskim ugljikohidratima kao što su mahunarke,zob,batat,cjelovita riža..a i morate imati na umu da i ugljikoh koji imaju veći gl index kada ih kombiniraš sa namirnicama manjeg glik indexa cjelokupni glik index pada=)... na to ide voće, povrće, orašasti pa i mlječni i mesni proizvodi ovisno o individui i njegovim potrebama i načelima..ali ovo sve osim mesa i mlječ proizvoda šta sam nabrojao bi trebala biti prehrana svake osobe na ovoj planenti..i naravno što više sirovog a kuhanog samo na pari i čisto da zadovoljimo kalorijske potrebe koje možda sirovom hranom ponekad nemožemo...pogotovo prof sportaši..
Recimo mahunarka..grah..mi je zovemo ugljikohidratom!?zašto?
grah u sebi ima 40% proteina..ali mi je zovemo ugljikohidratom!??Zašto?=)
samo zato jer za nijansicu prevladava ugljikohidrat..
Svi za meso kaže..jojj meni trebaju proteini..a danas u mesu imamo 40 % masti a ostatak proteina..još malo čemo govoriti treba mi masti kad neko bude jeo piletinu..
čisto za usporedbu divljač nema preko 10 % masti nasprem uzgojenih životinja koji su bliži 50%..=)
Umjerenost..plant based prehrana 90 posto i ostatak možda mlječ proiz i meso radi b12 i ostalog ai to opet ovisi o individui i njegovima načelima..=)
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Pošalji e-mail
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 12662
Lokacija: Zagreb
PostPostano: 6.2.2015. pet. 18:14    Naslov: Citiraj i odgovori
Osnovni izvor energije su UH i masti, zato grah stavljamo u UH.

Da, čini se da smo najviše od svega zapravo škrobojedi Very Happy
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Vedran87



Pridružen/a: 06. 02. 2015.
Postovi: 47
Lokacija: PULA
PostPostano: 6.2.2015. pet. 18:20    Naslov: Citiraj i odgovori
Jesmo..i nebi se trebali sramiti toga..haha
You are what you eat:)
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Pošalji e-mail
Prethodni postovi:   
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Prehrana Vremenska zona: GMT + 02:00.
Stranica 1 / 1.

 
Forum(o)Bir:  
Ne možeš otvarati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš glasovati u anketama.


Powered by phpBB
HR (Cro) by Ančica Sečan