Zemljani Zemljani
Košnica puna ljubavi
 
 FAQFAQ   PretražnikPretražnik   ČlanstvoČlanstvo   Korisničke grupeKorisničke grupe   RegistracijaRegistracija 
 ProfilProfil   Privatne porukePrivatne poruke   LoginLogin 

Grah i krumpir - par iz raja
Prethodna  1, 2, 3, 4, 5  Sljedeća
 
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Prehrana
Prethodna tema :: Sljedeća tema  
Autor/ica Poruka
Shanti



Pridružen/a: 01. 07. 2014.
Postovi: 30

PostPostano: 12.7.2014. sub. 02:00    Naslov: Citiraj i odgovori

Ma ja ti to zaboravim u 5 minuta, bice mi fali glukoze u mozgu Very Happy

Jep, mada ja imam samo balkon al na njemu sadim sve sto mogu, od pomidora do spinata Very Happy probala sam uzet i eko od gardena al taj je bio prastar, treba bas lokalno naci ali ja ih malo poznajem koji se bave eko uzgojem.

Nego vidi, freelee govori o dijabetesu Very Happy

http://youtu.be/TOFzDHkZtt8
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11581
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 12.7.2014. sub. 13:52    Naslov: Citiraj i odgovori

Vidiš što kaže, nemojte slušati Freelee, slušajte doktore...ali oni nemaju konsenzus oko tog pitanja pa bi valjda trebali slušati doktore koje je ona izdvojila? Very Happy

U prilozima se spominju masnoće i meso kao uzrok smanjenja inzulinske osjetljivosti ali bez objašnjenja...

Ako konstantno lansiramo šećer i inzulin iznad granica normalnog, stanice se brane tako da postaju manje osjetljive na inzulin i ulazimo u začarani krug jer je potrebno sve više šećera da bi energija ušla u stanice.
Na kraju u raketno gorivo, uz banane, neki stavljaju i bijeli šećer Very Happy
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Shanti



Pridružen/a: 01. 07. 2014.
Postovi: 30

PostPostano: 12.7.2014. sub. 15:53    Naslov: Citiraj i odgovori

Pa koja je razlika slusali doktore koje je ona izdvojila ili slusali one koje isticu npr. paleo ekipa Very Happy Nisu ovo jedini koji govore o dobrobiti prehrane visoke ugljikohidratima, neznam jesi pogledao dr mc dougala kojeg sam vec spominjala? Meni to ima logike, ako su Uh preferirano gorivo tijela onda mi je sasvim logicno da se jede u vecin kolicinama nego masnoce.

Pogledaj navedenog doktora iz priloga, sigurno o tom pitanju govori opsirnije u knjizi ili duzim prilozima.

Neznam, ima ljudi koje tako zive godinama, bez ikakvog problema prema
tome ocito tu postoji nesto jer da je to pravilo onda bi svi zavrsili sa dijabetesom.
Mislim da ne krca niko bijeli secer Very Happy koliko sam ja vidjela stavlja se kokosov secer. Ni ja nisam za to koliko ga oni koriste ali znam i sama stavit zlicicu recimo u zobene ili negdje Very Happy

Ali naklapamo iz supljeg u prazno, svak svoje, amo mi radje o grahu i krumpiru Very Happy ti sada voce jedes kao desert? Sto jedes za ostale obroke, dorucak rucak vecera? Very Happy mozda mi se svidi pa se i ja na to prebacim Very Happy
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11581
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 12.7.2014. sub. 17:01    Naslov: Citiraj i odgovori

Ujutro prvo kuham grah i krumpir, ponekad kukuruzne žgance umjesto krumpira. To mi je UH baza uz koju jedem sezonsko povrće, svježi sir, jaja, srdelu...piramidu si vidjela Very Happy

Da, voće jedem kao međuobroke do 2x dnevno i ne više od 1/4kg odjednom.
U hladnijem dijelu godine namačem domaće orahe i lješnjake...
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Luna



Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 4206

PostPostano: 12.7.2014. sub. 21:14    Naslov: Citiraj i odgovori

ogi je napisao/la:
Luna traži pokriće za svoju trenutnu prehranu smijeh1

Da, baš. I tražim da mi je doktor Ogi odobri žigom Rolling Eyes
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11581
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 12.7.2014. sub. 21:22    Naslov: Citiraj i odgovori

Luna je napisao/la:
Zbog dugogodišnjeg vegetarijanstva moje tijelo je bilo mekano i mlitavo (nedovoljno proteina za razvoj mišićne mase)


Javite se doktoru Omanu smijeh2
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Shanti



Pridružen/a: 01. 07. 2014.
Postovi: 30

PostPostano: 13.7.2014. ned. 15:17    Naslov: Citiraj i odgovori

ogi je napisao/la:
Ujutro prvo kuham grah i krumpir, ponekad kukuruzne žgance umjesto krumpira. To mi je UH baza uz koju jedem sezonsko povrće, svježi sir, jaja, srdelu...piramidu si vidjela Very Happy

Da, voće jedem kao međuobroke do 2x dnevno i ne više od 1/4kg odjednom.
U hladnijem dijelu godine namačem domaće orahe i lješnjake...


Grah i krumpir cijeli dan, aj prezivila bi to Very Happy Znaci opet ti vecina kalorija ide iz UH, samo sto su masnoce i proteini visi. Zimi se mozda prebacim na taj rezim, zasad uzivam jos u vocnom sarenilu na svom tanjuru Very Happy

Da nebudemo offtopic, evo jedan malac na sirovoj veganskoj prehrani Smile

https://www.youtube.com/watch?v=Wq430JFpi7M
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11581
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 13.7.2014. ned. 15:22    Naslov: Citiraj i odgovori

Jel ti možeš vidjeti ovo?? http://nutritiondata.self.com/facts/recipe/3115932/2
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Shanti



Pridružen/a: 01. 07. 2014.
Postovi: 30

PostPostano: 13.7.2014. ned. 15:32    Naslov: Citiraj i odgovori

Vidim da, u ovom receptu su i orasi uz krumpir i grah, nije mi bilo jasno kako je 50%kalorija iz masti ali sam vidjela orahe gore. valjda Very Happy
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11581
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 13.7.2014. ned. 15:41    Naslov: Citiraj i odgovori

Super, to je jedan primjer, umjesto oraha je moglo biti npr. malo maslinovog ulja
Grah i posebno krumpir je teško jesti suhe bez masnoće koje su potrebne organizmu i znatno dižu kalorije obroka bez bitnog povećanja volumena/mase
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Shanti



Pridružen/a: 01. 07. 2014.
Postovi: 30

PostPostano: 13.7.2014. ned. 15:57    Naslov: Citiraj i odgovori

A neznam meni ih bas nije problem jesti bez masnoca Very Happy Ali obicno uz njih imam i neki umak od rajcice ili nesto mada ako sam turbo gladna samo stavim krumpire,grah, nekad malo luka,zacine i to je to Very Happy Stim da ja pojedem vise nego ti, 100 g krumpira mi nije za zub Very Happy
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11581
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 13.7.2014. ned. 19:26    Naslov: Citiraj i odgovori

Po obroku otprilike 200g graha i jedan srednji krumpir (oko 150g) + ostalo povrće
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Shanti



Pridružen/a: 01. 07. 2014.
Postovi: 30

PostPostano: 13.7.2014. ned. 21:35    Naslov: Citiraj i odgovori

Jeeei dobili smo temu, kako egzoticno zvuci Very Happy
Ja pojedem u prosjeku 250g krumpira u 250g graha, ostalo sto se nadje, povrce u umaku itd Smile
Ono sto sam primjetila otkad se ovako hranim je da imam konstantan level energije, nema ono da me uhvati popodnevni umor ili nakon jela da "padnem". To mi je super, usred posla se dignem i pocnem radit cucnjeve i sklekove Very Happy
Jucer sam isla testirat pa nisam cijeli dan jela nista voca osim 1 banane ujutro, jela sam vise povrca i masti i tamo oko 6 me bas umor uhvatio iako sam se cijeli dan izlezavala na plazi. Ali to je samo moje trenutno iskusvo, u nikojem slucaju ne govorim da je necija prehrana kriva a moja dobra, samo istrazujem pa napisem sto primjetim Smile
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11581
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 13.7.2014. ned. 23:15    Naslov: Citiraj i odgovori

Very Happy ..udaljili smo se previše od 811



Znači imamo dvije teorije o nastanku inzulinske otpornosti, učestali visoki šećer i masnoće unutar stanica.
Bacam se na ovu drugu i javim ako otkrijem nešto zanimljivo...
Trenutno sam tu: http://ftp.eebweb.arizona.edu/courses/Ecol437/LienhardEA1992SciAm.pdf
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Shanti



Pridružen/a: 01. 07. 2014.
Postovi: 30

PostPostano: 16.7.2014. sri. 13:22    Naslov: Citiraj i odgovori

I sto si zakljucio? Very Happy Vidim da ima i nova tema o tome ali ja nemam vremena sad sve citat pa mi reci ukratko zakljucak Very Happy
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
Prethodni postovi:   
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Prehrana Vremenska zona: GMT + 02:00.
Prethodna  1, 2, 3, 4, 5  Sljedeća
Stranica 4 / 5.

 
Forum(o)Bir:  
Ne možeš otvarati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš glasovati u anketama.


Powered by phpBB
HR (Cro) by Ančica Sečan