Zemljani Zemljani
Košnica puna ljubavi
 
 FAQFAQ   PretražnikPretražnik   ČlanstvoČlanstvo   Korisničke grupeKorisničke grupe   RegistracijaRegistracija 
 ProfilProfil   Privatne porukePrivatne poruke   LoginLogin 

Prirodna prehrana čovjeka
Prethodna  1, 2, 3, 4, 5  Sljedeća
 
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Prehrana
Prethodna tema :: Sljedeća tema  
Autor/ica Poruka
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11807
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 6.2.2015. pet. 18:25    Naslov: Citiraj i odgovori

Vedran87 je napisao/la:
OGI...a što se tiče masti(badema,oraha i sl) jer vidim da si zapeo na njih i očito je da su ti masti primarni izvor energije ili bar mi se čini..
Nisam sad baš upućen skroz u to ali nisam baš siguran da su orašasti bili dostupni cijelu godinu.!!
Da možeš ih očuvati ali i oni imaju rok trajanja kroz godinu..
Kao što rekoh..raznovrsnost zdravih namirnica a svi ekstremi nažalost vode u propast!

Upravu si, trenutno brijem na orahe i orahovo ulje! skace od srece
Dostupni su bili veći dio godine jer se dobro čuvaju u ljusci na hladnom, recimo u nekoj pećini. Prije svega to je zimska hrana jer tada su svježi i bogati kalorijama uz koje je lakše izdržati hladnoću.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11807
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 10.2.2015. uto. 22:43    Naslov: Citiraj i odgovori



[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11807
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 11.2.2015. sri. 18:46    Naslov: Citiraj i odgovori

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53561/
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11807
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 13.2.2015. pet. 10:07    Naslov: Citiraj i odgovori

http://humanfoodproject.com/about-the-human-food-project/
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11807
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 18.2.2015. sri. 19:14    Naslov: Citiraj i odgovori

http://evolvinghealthscience.blogspot.com/2012/11/human-vs-chimps-what-regulome-tells-us.html

https://evolvinghealth.wordpress.com/
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11807
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 17.7.2015. pet. 23:32    Naslov: Citiraj i odgovori

http://www.naturalhub.com/natural_food_guide_grains_beans_seeds.htm
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11807
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 16.2.2016. uto. 16:13    Naslov: Citiraj i odgovori

http://www.sci-news.com/othersciences/anthropology/article00631.html

1.5-Million-Year-Old Skull Fragment Shows Oldest Evidence of Regular Meat Consumption
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
pkristo



Pridružen/a: 01. 12. 2010.
Postovi: 549
Lokacija: ZG

PostPostano: 16.2.2016. uto. 16:48    Naslov: Citiraj i odgovori

ogi je napisao/la:
http://www.sci-news.com/othersciences/anthropology/article00631.html

1.5-Million-Year-Old Skull Fragment Shows Oldest Evidence of Regular Meat Consumption

"The team suggests that the bone lesions present in this skull fragment provide support for the idea that meat eating was common enough that not consuming it could lead to anemia."
Wow! Valjda svatko vidi TOČNO ono što želi vidjeti. Nisam 33 godine jeo meso pa nisam anemičan i imam normalno željezo, a trčim maratone. A neki moji frendovi, koji su teški mesojedi, su imali željezo na opasno niskim razinama unatoč svakodnevnom konzumiranju mesa. Eh...danas svatko može biti znanstvenik. Još ako te plaća velika korporacija...samo reci što želiš čuti. Show me the money znanost.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11807
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 16.2.2016. uto. 17:27    Naslov: Citiraj i odgovori

pkristo je napisao/la:
Wow! Valjda svatko vidi TOČNO ono što želi vidjeti. Nisam 33 godine jeo meso pa nisam anemičan i imam normalno željezo, a trčim maratone.


To me ne čudi jer ako možeš trčati maratone, imati normalnu tjelesnu masu i unositi smiješno malo kalorija, onda možeš sve! Wink

Jesi jeo bilo što životinjskog porijekla?
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11807
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 17.2.2016. sri. 11:54    Naslov: Citiraj i odgovori

http://dodir-svjesnosti.com/2016/02/15/evo-kako-je-izgledalo-voce-i-povrce-prije-nego-sto-smo-ga-udomacili/
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
pkristo



Pridružen/a: 01. 12. 2010.
Postovi: 549
Lokacija: ZG

PostPostano: 17.2.2016. sri. 18:15    Naslov: Citiraj i odgovori

ogi je napisao/la:
To me ne čudi jer ako možeš trčati maratone, imati normalnu tjelesnu masu i unositi smiješno malo kalorija, onda možeš sve! Wink

Jesi jeo bilo što životinjskog porijekla?

Ja mislim da unosim jaaaaako puno kalorija. Grahorice, maslinovo ulje, orašasti plodovi...sve je to visokokalorično. Barem je bilo kad sam ja išao u školu. Smile
U USA ne (a trčao sam ulktramaratone tamo), ali ovdje jedem vrlo malo ribe zbog mame - podijelimo jednu pastrvu ili jedan odrezak lososa jednom tjedno.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11807
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 17.2.2016. sri. 18:20    Naslov: Citiraj i odgovori

pkristo je napisao/la:
Ja mislim da unosim jaaaaako puno kalorija. Grahorice, maslinovo ulje, orašasti plodovi...


Koliko mahunarki, ulja i orašastog u prosjeku dnevno?

Na samo jednom treningu vjerojatno potrošiš oko 1000kal.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
pkristo



Pridružen/a: 01. 12. 2010.
Postovi: 549
Lokacija: ZG

PostPostano: 18.2.2016. čet. 14:18    Naslov: Citiraj i odgovori

ogi je napisao/la:
Koliko mahunarki, ulja i orašastog u prosjeku dnevno?

Na samo jednom treningu vjerojatno potrošiš oko 1000kal.

Tko bi znao količine? Fućka mi se. Stavim orašaste plodove u šalicu ujutro i napunim šalicu vodom. Koliko je to? Ne znam. Apsolutno me ne zanima. Obično doma pojedem pun tanjur graha u koji obavezno dodam češnjaka i maslinovog ulja. Dodaj zeleni sok s voćem i zelenjavom iz vrta u miks (prije ručka/večere doma to napravim pa ostavim za sutradan ujutro pola) i nakupi se kalorija. Dodaj i nešto tamne čokolade (100 g je 600-700 kcal, a pojedem svaki dan barem 50 g) i sigurno pojedem svaki dan preko 2000 kcal.
Dnevno potrošim na treninge i šetnje minimum 1000 kcal, a ne gubim težinu. Volim jesti, očito! Smile I neka. Ne zamaram se time. Fora mi je što trčim brže nego ikad u životu. Nešto sam očito dobro uravnotežio. Pomlađujem se u 48-oj! Very Happy Držim se onog što je rekao sad, nažalost, pokojni Bernando LaPallo - svaki dan treba pojesti maslinovo ulje, češnjak, med, cimet i čokoladu! Very Happy I nećeš oboliti. Evo i sad vlada neka gripa oko mene, a ja tu i tamo kihnem i to je to. Temperaturu nisam imao zadnjih 30 godina valjda.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11807
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 18.2.2016. čet. 16:55    Naslov: Citiraj i odgovori

Recimo da svaki dan pojedeš:

0.5kg kuhanog graha = 600kal
100g oraha = 600kal
50g maslinovog ulja = 450kal
50g čokolade 85% = 300kal
500g voća = 350kal
________________________
2300kal

Sumnjam da jedeš više od ovih količina, vjerojatno manje ali uloviš još ponešto i to je tu negdje, samo nedostaje još barem 1000kal dnevno.
Ispada da si na LCHF prehrani Very Happy

Prema mom iskustvu maslinovo ulje kao bazni izvor masnoća i kalorija je katastrofa.
Prestao sam koristiti sve koncentrirane biljne masnoće, ostavio sam samo orah u maloj količini.

Nemoj jesti često grah+maslinovo+češnjak da ne središ želudac
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
pkristo



Pridružen/a: 01. 12. 2010.
Postovi: 549
Lokacija: ZG

PostPostano: 19.2.2016. pet. 14:03    Naslov: Citiraj i odgovori

ogi je napisao/la:
Nemoj jesti često grah+maslinovo+češnjak da ne središ želudac

Znaš kako kažu: ne mijenjaj konja koji pobjeđuje. Grah+maslinovo+češnjak je zakon. Tako je tvrdio i Bernando. I vidim da je bio u pravu! Smile
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
Prethodni postovi:   
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Prehrana Vremenska zona: GMT + 02:00.
Prethodna  1, 2, 3, 4, 5  Sljedeća
Stranica 4 / 5.

 
Forum(o)Bir:  
Ne možeš otvarati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš glasovati u anketama.


Powered by phpBB
HR (Cro) by Ančica Sečan