Zemljani Zemljani
Zasadimo prvo ljubav
 
 FAQFAQ   PretražnikPretražnik   ČlanstvoČlanstvo   Korisničke grupeKorisničke grupe   RegistracijaRegistracija 
 ProfilProfil   Privatne porukePrivatne poruke   LoginLogin 

80/10/10 prehrana - Douglas Graham
1, 2, 3, 4, 5, 6  Sljedeća
 
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Vegan SOS
Prethodna tema :: Sljedeća tema  
Autor/ica Poruka
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11229
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 19.11.2012. pon. 17:32    Naslov: 80/10/10 prehrana - Douglas Graham Citiraj i odgovori



Došlo je vrijeme da pročitam popularnu knjigu u svijetu sirovojelstva “80 10 10 diet” od Douglas Grahama.
Biti će mi zanimljivo dublje usporediti dvije potpune suprotnosti, LCHF i 80/10/10 prehranu Very Happy

http://dc98.2shared.com/download/I2DhbtlW/Dr_Douglas_Graham_-_The_80-10-.pdf?tsid=20121119-145819-4353a414


Zadnja promjena: ogi; 9.9.2016. pet. 11:34; ukupno mijenjano 2 put/a.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11229
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 21.11.2012. sri. 12:19    Naslov: Citiraj i odgovori

Brzinsko čitanje je gotovo, stvarno odlična knjiga, preporuka palac
Graham je potvrdio većinu mojih logičkih sklopova Very Happy

LCHF i 80/10/10, dvije suprotno dijametralne strane, što je istina?! Very Happy
Istina je vjerojatno negdje između, meni je 80/10/10 strana bitno bliža
Već godinu dana se velikim dijelom hranim sukladno preporukama dr. Grahama
Osnovnu razliku čine jaja i riba dva puta tjedno

Napisat ću kratak pregled/sažetak svoje trenutne prehrane/istine krajem godine, kad uhvatim vremena
I planiram pospremanje foruma u tom duhu Very Happy
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Drug Mile



Pridružen/a: 02. 06. 2011.
Postovi: 340
Lokacija: Gorski kotar - RIjeka

PostPostano: 21.11.2012. sri. 13:54    Naslov: Citiraj i odgovori

Forum na dijetu? smijeh1
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
Luna



Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 4206

PostPostano: 21.11.2012. sri. 21:42    Naslov: Citiraj i odgovori

ogi je napisao/la:
I planiram pospremanje foruma u tom duhu Very Happy

No.........
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11229
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 22.11.2012. čet. 07:45    Naslov: Citiraj i odgovori

Yes Vrag
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
pkristo



Pridružen/a: 01. 12. 2010.
Postovi: 544
Lokacija: ZG

PostPostano: 26.11.2012. pon. 14:11    Naslov: Citiraj i odgovori

Čitam tu knjigu i jako je zanimljiva i sviđa mi se...ali samo kad pogledam kako čovjek koji slijedi tu filozofiju izgleda http://www.youtube.com/watch?v=UIgcTKkaDKk i usporedim ga s Lou Coronom http://www.youtube.com/watch?v=sCqlcAFnZTU&feature=related ili Bernando Lapallom http://www.youtube.com/watch?v=rfAvTTGDSUQ ili Annette Larkins http://www.odditycentral.com/news/70-year-old-woman-looks-like-she-just-turned-40-thanks-to-vegan-diet-and-rainwater.html nekako mi se ne čini da je sve dobro posložio. Dakako možda je to sve subjektivno jer nije sve u izgledu. Lou Corona spominje važnost jedenja fermentiranih bjelančevina jer su tada aminokiseline već rastavljene i lakše za našu probavu i korisnije.
Dan (liferegenerator na youtube; često promovira Coronu i ima dosta zajedničkih video clipova s njim) ima i ovaj zanimljiv video vezan uz 80/10/10: http://www.youtube.com/watch?v=moKuJ59YETc&feature=related
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11229
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 24.2.2013. ned. 19:25    Naslov: Citiraj i odgovori



100g zelene salate (80% voda) ima: Omega-3 58.0mg / Omega-6 24.0mg

100g lješnjaka ima: Omega-3 87.0mg / Omega-6 7832mg

Dok zeleno lišće ima 2.5 puta više omege 3, orašasto i sjemenke imaju 100 puta više omege 6
To je problem, zato orašasto i sjemenke treba jesti u malim količinama

Zašto je taj omjer bitan: http://istineilaziohrani.blogspot.com/2010/06/zivotno-vazne-omega-3-i-omega-6-masnoce.html
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Luna



Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 4206

PostPostano: 24.2.2013. ned. 21:48    Naslov: Citiraj i odgovori

ogi je napisao/la:
Dok zeleno lišće ima 2.5 puta više omege 3, orašasto i sjemenke imaju 100 puta više omege 6
To je problem, zato orašasto i sjemenke treba jesti u malim količinama
l

Pospeš malo sjemenki po salati i nema problema Very Happy
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11229
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 24.2.2013. ned. 23:26    Naslov: Citiraj i odgovori

Malo po salati a ostalo u usta Very Happy

Jesi pročitala 80 10 10 ?
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Luna



Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 4206

PostPostano: 25.2.2013. pon. 11:21    Naslov: Citiraj i odgovori

ogi je napisao/la:
Malo po salati a ostalo u usta Very Happy

Jesi pročitala 80 10 10 ?

Znam koji je sistem prehrane, ali nisam još pročitala knjigu.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11229
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 27.2.2013. sri. 11:55    Naslov: Citiraj i odgovori

[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11229
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 2.3.2013. sub. 15:25    Naslov: Citiraj i odgovori

pkristo je napisao/la:
Čitam tu knjigu i jako je zanimljiva i sviđa mi se...ali samo kad pogledam kako čovjek koji slijedi tu filozofiju....


Jesi pročitao? Smile
Slažem se s tobom da njegov izgled ne ulijeva povjerenje i ne mislim da je sirova veganska prehrana bez obzira na omjer masti i šećera održiva na duge staze
Postoji čak i anti 80/10/10 web site Very Happy www.30bananasadaysucks.com
Uvijek je dobro i zanimljivo čuti i drugu stranu priče
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
pkristo



Pridružen/a: 01. 12. 2010.
Postovi: 544
Lokacija: ZG

PostPostano: 3.3.2013. ned. 20:01    Naslov: Citiraj i odgovori

ogi je napisao/la:
Jesi pročitao? Smile
Slažem se s tobom da njegov izgled ne ulijeva povjerenje i ne mislim da je sirova veganska prehrana bez obzira na omjer masti i šećera održiva na duge staze
Postoji čak i anti 80/10/10 web site Very Happy www.30bananasadaysucks.com
Uvijek je dobro i zanimljivo čuti i drugu stranu priče

Jesam. Ima puno dobrih poanti. Na primjer kad vidim janje ja se pozelim poigrati s njim, a ne udaviti ga svojim ocnjacima. I nemam neku zelju sisati mlijeko iz vimena krave. Mislim da veganska ishrana moze biti savrsena. To mi dokazuje Lou Corona, Annette Larkins, Bernando La Pallo i brojni drugi. Mislim da dr. Graham ne unosi dovoljno masti i bjelancevina no vjerojatno je u pravu kad kaze da to nije dobro mijesati. Ona klinika koja lijeci dijabetes i sve druge bolesti civilizacije sirovom veganskom ishranom vjerojatno ima bolji pristup od dr. Grahama. No zanimljivo mi je sve to proucavati i onda primjenjivati, ali sam vrlo oprezan u tome. Ubacio sam kasaste vocne sokove sa zelenjavom i primijetio pozitivne pomake. Smile Idem dalje.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11229
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 27.3.2013. sri. 14:25    Naslov: Citiraj i odgovori

[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11229
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 4.4.2013. čet. 22:45    Naslov: Citiraj i odgovori



Masti! klopa
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Prethodni postovi:   
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Vegan SOS Vremenska zona: GMT + 02:00.
1, 2, 3, 4, 5, 6  Sljedeća
Stranica 1 / 6.

 
Forum(o)Bir:  
Ne možeš otvarati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš glasovati u anketama.


Powered by phpBB
HR (Cro) by Ančica Sečan