Zemljani Zemljani
Zasadimo prvo ljubav
 
 FAQFAQ   PretražnikPretražnik   ČlanstvoČlanstvo   Korisničke grupeKorisničke grupe   RegistracijaRegistracija 
 ProfilProfil   Privatne porukePrivatne poruke   LoginLogin 

Street workout
1, 2, 3, 4, 5  Sljedeća
 
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Sport
Prethodna tema :: Sljedeća tema  
Autor/ica Poruka
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 21.11.2011. pon. 00:50    Naslov: Street workout Citiraj i odgovori



http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 31.10.2012. sri. 10:59    Naslov: Citiraj i odgovori



[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 1.11.2012. čet. 00:11    Naslov: Citiraj i odgovori

www.croworkout.com

www.bar-community.com
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 4.11.2012. ned. 18:20    Naslov: Citiraj i odgovori

Danas sam sa ekipom na sveticama odradio prvi trening
Mislim da ostajem u ovom sportu do kraja
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 5.11.2012. pon. 08:10    Naslov: Citiraj i odgovori



Ovo je navodno vegan
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 5.11.2012. pon. 15:45    Naslov: Citiraj i odgovori



Ako vani pada kiša kao danas
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 7.3.2013. čet. 19:49    Naslov: Citiraj i odgovori

Ekipa je promijenila adresu: www.madbarz.com
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 16.3.2013. sub. 01:45    Naslov: Citiraj i odgovori

www.youtube.com/user/TheF0rtress/videos?view=0
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 11.5.2013. sub. 16:02    Naslov: Citiraj i odgovori



Prije 15g sam išao u teretanu samo 10mj, prestao sam vježbati jer nisam mogao organizirati kontinuirani odlazak u teretanu i kvalitetnu prehranu
Sada sam za početak improvizirao teretanu na svom tavanu i planiram redovito vježbati sve dok mi to zdravlje bude dopuštalo
Planiram raditi samo dvije osnovne vježbe

Prva je simulacija dizanja na šipki
Radim potisak šipke prema dolje dižući uteg koji glume kvadri
Svaki kvadar ima 15kg, trenutno dižem 2kom, krajnji cilj je 6kom
Tada ću zamijeniti ovu vježbu daleko zabavnijim dizanjem sebe na šipki
Ova vježba pokriva leđa, tricepse, podlaktice, trbušne...

Druga vježba je potpuno obrnuta od prve, dižem šipku iz donjeg položaja u skroz gornji
Za to koristim klasičnu kosu šipku i utege
Pokriva bicepse, prsa, ramena, podlaktice...
Trenutno dižem 20kg, krajnji cilj recimo da je isto tri puta veća masa od trenutne Very Happy

Radim 4x12 ponavljanja, svaki dan drugu vježbu, nedjelja pauza
Javim kako će ići napredak
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Luna



Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 4206

PostPostano: 11.5.2013. sub. 20:16    Naslov: Citiraj i odgovori

A gdje su before & after slike? plazi jezik
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 11.5.2013. sub. 22:14    Naslov: Citiraj i odgovori

Hahhaa...možda bude koja after jednog dana

Koliko god tebi to smiješno zvučalo.. smijeh2 ..imao bi ja i sada što pokazati, ostalo je od onih 10mj vježbanja u nazad 15g bilder
Zanimljivo je i ohrabljujuće da jednom pošteno sagrađeni mišići ostanu tako dugo i kasnije se brzo postigne nivo na kojem si bio
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 11.5.2013. sub. 22:25    Naslov: Citiraj i odgovori

[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 17.5.2013. pet. 17:36    Naslov: Citiraj i odgovori

Vježbanje ide po planu, već se osjeti napredak, trenutno dižem dva kvadra i 10kg utega što znači da sam uskoro na tri kvadra

Dnevno na vježbanje trošim samo 15min Smile
Da idem u teretanu trošio bi 3h
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 19.5.2013. ned. 17:54    Naslov: Citiraj i odgovori



12.10.2013.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 11020
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 19.5.2013. ned. 18:11    Naslov: Citiraj i odgovori

[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Prethodni postovi:   
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Sport Vremenska zona: GMT + 02:00.
1, 2, 3, 4, 5  Sljedeća
Stranica 1 / 5.

 
Forum(o)Bir:  
Ne možeš otvarati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš glasovati u anketama.


Powered by phpBB
HR (Cro) by Ančica Sečan