Stranica: 48/50.
Postano: 10 kol 2017, 18:05
Postao/la Ogi
Sada sam prošao tu stazu biciklom, ima 8km i lako se produžuje po potrebi.
Postano: 11 kol 2017, 12:20
Postao/la Ogi
Godinu i pol nisam ništa mijenjao, vrijeme je za novu jelku
Trenutno to izgleda ovako nekako.
Izbacio sam sve žitarice/škrob i ubacio korjenasto povrće/šećere.
Voće sada ponovo moram kalorijski ozbiljnije shvaćati ali nastojim biti umjeren sa njime.
Kalorijski matematički gledano unosim manje UH ali kao da ih bolje iskorištavam jer ne mršavim.
Primijetio sam brojna poboljšanja, osnovni problem (o kojem još ne pišem) ide lagano na bolje (traje od kraja 2015.) ali
puno se bolje osjećam po pitanju zglobova, najviše koljena i kičme.
Uvijek sam imao upale mišića i probleme sa koljenima nakon žestokih trčanja, sada hvala Bogu ništa!
Postano: 24 kol 2017, 20:57
Postao/la Ogi
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/fj6L4accl0k" frameborder="0"></iframe>
Postano: 14 lis 2017, 22:12
Postao/la Ogi
Fini_vita_mini!
Postano: 15 lis 2017, 11:41
Postao/la wwuki5
To stvarno izgleda ukusno
Postano: 16 lis 2017, 11:43
Postao/la Ogi
U subotu sam trčao 15km, to mi je bila nagrada
Postano: 28 pro 2017, 19:20
Postao/la Mango
Ogi kako stoji stvar sa spavanjem?Jel još trčiš?
Postano: 29 pro 2017, 09:10
Postao/la Ogi
Hvala Bogu više nemam problema sa spavanjem.
Imao sam neprospavanih noći ali ne zbog nesanice već obaveza.
Unatoč tome nije mi se vratila nesanica.
Ponekad trčim, ne redovito, idem na Sljeme, klizanje, stolni tenis...
Postano: 29 pro 2017, 19:58
Postao/la Mango
super!
Postano: 02 sij 2018, 15:26
Postao/la Ogi
Ovo se pokazalo kao najbolji kompromis do sada.
Buđenje u 6h i akcija sve do 18h, onda lagano u smiraj do kreveta u 21h.
Postano: 05 vel 2018, 18:20
Postao/la Ogi
Postano: 06 vel 2018, 10:47
Postao/la pkristo
ogi je napisao/la:
Ovo se pokazalo kao najbolji kompromis do sada.
Buđenje u 6h i akcija sve do 18h, onda lagano u smiraj do kreveta u 21h.
Pa ideš na spavanje kad i kokice! Prerano mi je to. Treba ti 9 sati sna?
Postano: 06 vel 2018, 13:03
Postao/la Ogi
Trenutno idem kasnije spavati i ustajem kasnije.
Ne robujem tome ali težim jer sam se uvjerio koliko je važno.
Trenutno mi je prvi obrok kasnije i zadnji ranije.
Često ne uspijevam jesti tri puta dnevno, već 2x, ponekad 1x.
Više nemam osjećaj gladi i hladnoće za razliku od prije.
2012/13 sam stalno bio gladan i stalno mi je bilo hladno.
Brain fog je neusporedivo manji, taj dio još uvijek ide na bolje.
Problema sa srcem više nema.
Postano: 15 tra 2018, 13:50
Postao/la Ogi
Moj tipični obrok sada...
Svaki dan kuham kašu od ječma, začinim ju sa mašću i raznim začinima, najčešće kurkuma+papar i svježi peršin u većoj količini.
Uz to malo ribe ili mesa (junetina, ovčetina).
Ječam je jedina žitarica koju dobro podnosim, spasila me!
Postano: 16 tra 2018, 09:17
Postao/la pkristo
Više me inspiriraju preobrazbe u drugom smjeru:
https://www.youtube.com/watch?v=LxUmOx52Mxc
Ovaj lik je jeo hamburgere svaki dan i odlučio nešto promijeniti tek kad je morao zastati na pola stubišta jer je ostao bez daha. Izbacio je svo meso i nliječne proizvode i ubrzo postao jedan od 25 najfit ljudi na ovoj planeti!
Ogi, ti si radio nešto krivo i zato je tvoje veganstvo bilo neuspješno. Šteta što nisi bolje proučio uzrok toga što ti stvarno smeta. No glavno da ti ovo funkcionira. Meni je pak drago što ne treba niti jedna životinja umrijeti kako bih ja bio sit!
Otrgnuti list nečega u vrtu ili plod s drveta nije isto što i staviti nož pod grlo nečega što ima živčani sustav sličan našem.
