Sokovi od voća i povrća

[Luna]

bas sam se htel pohvalit kak je fina kombinacija mrkve, limuna i banane..
a pročital sam da ne bi bilo dobro mislim 3 čaše soka popit na dan takvog.. a baš bi si spil još par njih..

Filo, malo pretjeruješ sa količinama. Probaj barem koji put razrijediti sa vodom.
Vjerujem da su ukusne kombinacije koje spominješ ali nisu baš idealne za probavu, pa ih probaj izbjegavati ili raditi rjeđe.

[filo]

samo nekakve restrikcije, a ja se taman zalaufal. nisi mi mama

[ejla]

u pocetku, dok ti se tijelo jos prilagodjava na raw nema smisla opterecivati se s regulama. (mislim, ruku na srce, tijelo je najcesce skomirano od junka, kuhanog itd.) postepeno, kak jedes vise sirovoga tak ti se junk cisti, osjet hrane postaje suptilniji i automatski ti neki okusi postaju neprihvatljivi zajedno... a neki ti postanu fantasticni zajedno
ja sam u pocetku jela sam zelene sokove/ full guste/ od nanki, zelenog i hrpe suncokretovih sjemenki... i uz to sam jos grickala bademe il neke druge orahe sa suhim vocem
to je najblazeno receno k a t a s t r o f a l n a kombinacija hrane (orasi full masni i zahtjevaju duzu probavu i voce koje se full brzoprobavi , necu ni spominjat horor suho voce-orasi kombinaciju- dusu dalo za dijabetes ) al s vremenom ti se organizam sam od sebe 'probudi' i pocne raspoznavati kaj mu fakat pase, a kaj ne.
daklem, nemas beda - ak ti se nekaj jede - j e d i.
selekcija dodje sama po sebi

[Phoenix]

tocno tako. ako ti se jedu samo jabuke. jedi i ne opterecuj se dal je dobro nego vjeruj u to sto radis. ako ocekujes tegobe imat ces ih, ako ocekuj pad kilaze tocno tako ce biti. uskladi svoje misli s onim sto radis i nebo je granica.

[filo]

tocno tako. ako ti se jedu samo jabuke. jedi i ne opterecuj se dal je dobro nego vjeruj u to sto radis. ako ocekujes tegobe imat ces ih, ako ocekuj pad kilaze tocno tako ce biti. uskladi svoje misli s onim sto radis i nebo je granica.

sad mi uz svježe povrće trebaju ktome još i smjernice kak promijenit pesimizam

[Phoenix]

ja bi ti ozbiljno preporucio da na ma tome radis prije nego poduzimas ikakve korake dalje. ako ti um ne napreduje/uskladuje jednakom brzinom kao tvoj fizicki dio ili s onim sto radis svom tjelu nece dobro zavrsiti bez obzira sto si mozda cuo od nekoga da je to najzdravije sto mozes napraviti za svoje tijelo.
pocni vjerovati i odbaci sve negativne predrasude.

[Luna]

Sok od cikle, mrkve i malo limuna

Sastojci za 1 osobu

150 ml soka od cikle
50 ml soka od mrkve
1 žlica limunova soka

[Phoenix]

da ovo crveno izgleda opasno

[vuycha]

Danas sam si u sok stavio đumbir. Okus je papreni, samo što ne guši u grlu kao papar.

2 naranče
2 kruške
1 jabuka
1 komad ananasa veličine dlana 1 cm debljine
1 velika mrkva
komadić đumbira veličine malog prsta

Udara ko grom

[Phoenix]

uh to je sigurno zestica

[Luna]

Danas sam si u sok stavio đumbir.

Kak to?
Meni se baš ne sviđa okus đumbira u soku, ali sam pila jedno vrijeme za cirkulaciju...odličan je za _grijanje tijela_ u hladnim zimskim mjesecim

[filo]

ma ja sam ga stavil 2x, da onaj okus kaj ožeže jel.. danas sam ga kupil, a kaj da drugo i radim s njim nego u sok. budem ga probal gricnut
a ovaj mrkva/cikla sam često pil

[vuycha]

Danas sam si u sok stavio đumbir.

Kak to?
Meni se baš ne sviđa okus đumbira u soku, ali sam pila jedno vrijeme za cirkulaciju...odličan je za _grijanje tijela_ u hladnim zimskim mjesecim

Meni baš paše, onak malo papreno. Danas sam opet stavil komadić.

[miumiu]

Meni je super svježi đumbir. Nakapam maslinovo ulje na raženi kruh, malo posolim i narežem đumbir na tanko. Žeže!

[filo]

www.juicingbook.com