Zemljani

luna nemoj se cudit
ogi se zeli malo igrati nesanicom

Neznam sta se cudi.. ..valjda tome sto cu piti caj

Joj..vecers cu popiti pola litre visoko koncetriranog rooibosa

Tremulant je napisao/la:eto sex, tehnike opuštanja...ima toga..

Ja sam svoje probleme sa spavanje izlječila prije više od deset godina uz pomoć autogenog treninga (makar nisam zbog toga išla na tečaj). Od onda zaspim čim dotaknem krevet.

Kupio sam od podravke rooibos caj

iskreno ogi,prije sam imala fakat žešćih problema
sa spavanjem,ali otkad sam vegetarijanka
fakat spavam odlično... tak da ne znam kaj ti reći
da bi ti moglo pomoći...
kao moguće rješenje je da se opustiš više
kad ideš spavati,jer ak si napet il slično teško
ćeš zaspati...a i tu ti je fizička aktivnost...
odi si malo u teretanu ili podigni dnevno par serija
utega i bit ćeš taman za spavanje

Jos malo i kipi voda

nadam se da će ti rooibos pomoć. naime biljke djeluju različito na svaki organizam.
mene pucaju opako, odmah osjetim učinke, ne moram ni tražit po travarskim priručnicima
ali baš mišljah da će ti pomoć poradi prije spomenute zijevajuće ekipe. ako ne probaj sa tehnikama disanja (mogu ti opisat jednu ako želiš) ili yogičkim nekim, ima dosta učinkovitih stvari. nekaj mora upalit.

Nisam spavao ko klada ali bilo je bolje
Mozda trebam vecu dozu

ogi je napisao/la:Neznam sta se cudi.. ..valjda tome sto cu piti caj

Pa...toplo, toplo...
Više tome kaj rađe piješ čaj od južnoafričkih biljaka nego od _domaćih_ i rađe iz filter vrećice nego od posebno kupljeno sušenog bilja.

ogi je napisao/la:Nisam spavao ko klada ali bilo je bolje
Mozda trebam vecu dozu

Super ak/ da djeluje.
Možda treba samo proći više vremena. Nemoj povećavat dozu

može i naše bilje za one koji nisu skloni voyage voyage na druge kontinente, kao što već rekoh...odoljen (valerijana) - koristi se korijen.

Djelovanje

Aktivne tvari u biljci djeluju umirujuće, te pomažu kod nesanice, nemira, anksioznosti. Ispitanici koji su uzimali ekstrakt korijena ove biljke brže su tonuli u san, rjeđe su se budili u toku noći, a ujutro nakon ustajanja nisu se osjećali umorno i omamljeno ( što je česta nuspojava kemijskih sedativa ). Za razliku od diazepama i ostalih benzodiazepina ( kemijski anksiolitici ) s kojima je uspoređivan, ekstrakt odoljena ne izaziva ovisnost ni nakon dulje primjene.
od tog mace navodno polude meni smrdi na pseći drek ali ima ljudi kojima paše. ili kamilica kojoj osobno nisam primjetila nikakav učinak.
rooibos me zasada najviše omamio. i da patim od nesanice njega bih koristila.

ogi drago mi je da je barem bolje.

probaj jaču dozu što da ne, ne može škodit ili pričekaj ko što Luna veli...

Luna je napisao/la:i rađe iz filter vrećice nego od posebno kupljeno sušenog bilja.

Ma šta posebno kupljenog!?! Treba sam da krene u skupljanje samoniklog bilja!

miumiu je napisao/la:Treba sam da krene u skupljanje samoniklog bilja!

Kazes..nakon toga bi sigurno spavao

Hm, onaj tko nije patio od nesanice, ne zna kakve su to muke..UH!

Prošle godine ja sam mislila izluditi kada nisam spavala tri mjeseca. Počelo je polako - nisam mogla usnuti sat, dva, zatim se taj period povećavao da bi na kraju došlo do toga da nisam doslovno cijelu noć oka sklopila i takva ujutro išla raditi. Nema što nisam pokušala i koga sve nisam slušala, prikupljala savjete. Nikakve biljke meni nisu pomogle, čajevi, kapi itd., pa čak ni uvećavanje doza. Ma bila sam spremna na sve samo da mi ukradem malo mira i sna. Znala sam biti tako umorna preko dana, pa i takva koma leći u krevet i... odjednom, budna, oči k'o reflektori, a mozak toliko aktivan da sam bila u stanju raditi najžešće intelektualne radnje. A kad noć prođe i dan krene...kao da me je netko prebio. A tako sam i izgledala. Hej, ako je čovjek malo labilnije prirode, samo tako može završiti kod psihijatra, to je za poluditi!

sunlight je napisao/la:Nikakve biljke meni nisu pomogle, čajevi, kapi itd.

Što ti je pomoglo? Kako si to riješila?