Kada i kako vježbati?

[Ogi]

Tko se zadnji smije..

[Phoenix]

cuj meni bi bilo drago radi tebe da stvar radi bolje nego obicni sklekovi onda i ja kupujem

[miumiu]

Tko se zadnji smije..

...taj je mišićav!

[Luna]

meni bi bilo drago da stvar radi bolje nego obicni sklekovi

Ne radi se o razlici u _vrsti_ sklekova, nego o zaštiti zglobova zapešća i lakta. Vježbanje sklekova vrši opterećenje na te zglobove, a ova naprava to pokušava _amortizirati_. To je glavni _keč_.

[Ogi]

Tak je Lunek

[Phoenix]

znam ja sto ta sprava pokusava amortizirati ali je to je glupost. to je ono sto ti pokusavaju prodati opterecenje na zglobovima ce biti jednako samo u drugacijem smjeru. samo se sile drugacije rasporeduju. ista glupost, jedino sto ces sada tek ruke opteretitit na nacin na koji do sada nisu koristene ako si do sada radio samo obicne sklekove. pa po toj teoriji radis vecu stetu jer su sile navodno problem. a o silama pri tako malim naporima je smijesno pricati. to ko da svi pocnemo nositi proteze na nogama jer su velike sile na zglobovima pa da se ne povrijedimo. lol zato zglobivi i sluze i mogu podnjeti puno puno vise. a ovo sto sam rekao u vezi rezultata itekako ima smisla. to najbolje zna onaj tko je probao raditi razlicite vrste sklekova (na sakama, prema unutra, prema van...). onda se uvjerio da kod razlicith vjezbi se i drugacije napinju odredeni misici. a posto ova sprava ima do sada drugaciji pristup i ruke prolaze kroz par polozaja tokom vjezbe postoji vjerojatnost da se kroz jednu vjezbu prode vise toga. zato sam rekao da javi rezultate jer mozda jednom vrstom skleka prode vise toga. no ja se svejedno ne bi ogranicio samo na jednoj vrsti vjezbe.

[Ogi]

Cuvas zglobove sake i to je ono sto mene zanima

[Ogi]

Ova sprava je za mene pun pogodak

Radim nekoliko puta dnevno po 10 kvalitetnih sklekova
Mozda do kraja godine doguram do 100

Preporucujem

[filo]

10 sklekova, jbate kako li ti samo to uspijeva
ima neka vjezba za ruke poprilicno naponra, skipa se (trckara u mjestu) il votevr i rukama gore dolje ko da se beru jabuek al moze i neko drugo voće na grani i okretanje u krugu ispruzenih ruku na visini ramena

[Ogi]

Rekao sam 10 kvalitetnih

Mogao bi vise ali ovak se ne oznojim, to mi je onak usput, malo da protegnem kicmu od danonocnog sjedenja

To je samo zagrijavanje za teretanu u koju ponovo planiram krenuti ako ce nalazi u 9mj. biti OK

[miumiu]

Mogao bi vise ali ovak se ne oznojim, to mi je onak usput, malo da protegnem kicmu od danonocnog sjedenja

Onaj deda iz Indije kaj ima 104 godine nam je na predavanju (u KIC-u) pokazao par dobrih vježbica (pomoću kojih bi, veli, mogli živjet parsto godina i umrijet kad sami odlučimo ), među ostalim za kralješnicu, pa tak i jednu koja navodno pomogne da navečer lakše zaspiš. Nisam je isprobala jer najčešće zaspim čim dotaknem plahtu.

[milevaindia]

oces nam otkriti tajnu..koje vezbe? mada pretpostavljam...ali me radoznalost kopka......

[miumiu]

oces nam otkriti tajnu..koje vezbe? mada pretpostavljam...ali me radoznalost kopka......

Nisam zapamtila imena vježbi i teško je sad to opisivat. Asane, vježbe disanja, špagica u nos pa kroz usta van, ono nešto s trbuhom što nema šanse da mogu izvest... Možda imaju snimku predavanja u Prijateljima životinja, pa da ti pošalju kopiju.

[milevaindia]

znam..razumem.... to se sve radi na yogi..... ma super stvari..

e a ako imaju film..to bi bilo divno

[miumiu]

znam..razumem.... to se sve radi na yogi..... ma super stvari.

Dakle imaš par stoljeća života u planu?