D vitamin
D vitamin
<iframe width="480" height="360" src="//www.youtube.com/embed/hmqguIFMC-Y?rel=0" frameborder="0"></iframe>
Otprilike 50 % američke populacije nema adekvatan unos magnezija. Magnezij je potreban od enzima kako bi se vitamin D3 pretvorio u aktivan steroidni hormon koji regulira preko 5 % ljudskog genoma koji kodira proteina!
To sugerira da nemaju adekvatan unos magnezijuma, ali imaju adekvatnu razinu seruma od 25-hidroksivitamina D, kao što se mjeri testom krvi vitamina D, možda neće pretvoriti u aktivan steroidni hormon koji je u osnovi kao vitamin D nije dovoljno.
25-hidroksivitamin D je prethodnik aktivnog steroidnog hormona glavni kruži oblik vitamina D zbog čega se mjeri kao proxy vitamina D statusa vitamina D.
Magnezij je u središtu molekule klorofila koja biljkama daje zelenu boju tako da je visoka u tamnom lisnatom zelenom. Magnezij je također visok u mnogim orasima i neke ribe poput skuše. RDA za odrasle muškarce je 400 mg / dan i 310 mg / dan za žene.
Unos magnezija je obrnuto povezan s kalcifikacijom koronarne arterije. 50-mg / dnevno povećanje u unosu magnezija povezan je s 22 % nižim kalcijem koronarne arterije i izgledi za bilo kojeg kalcij koronarne arterije bila je 58 % manji u visokom magnezijumu.
https://www.sciencedaily.com/releases/2 ... 122548.htm
To sugerira da nemaju adekvatan unos magnezijuma, ali imaju adekvatnu razinu seruma od 25-hidroksivitamina D, kao što se mjeri testom krvi vitamina D, možda neće pretvoriti u aktivan steroidni hormon koji je u osnovi kao vitamin D nije dovoljno.
25-hidroksivitamin D je prethodnik aktivnog steroidnog hormona glavni kruži oblik vitamina D zbog čega se mjeri kao proxy vitamina D statusa vitamina D.
Magnezij je u središtu molekule klorofila koja biljkama daje zelenu boju tako da je visoka u tamnom lisnatom zelenom. Magnezij je također visok u mnogim orasima i neke ribe poput skuše. RDA za odrasle muškarce je 400 mg / dan i 310 mg / dan za žene.
Unos magnezija je obrnuto povezan s kalcifikacijom koronarne arterije. 50-mg / dnevno povećanje u unosu magnezija povezan je s 22 % nižim kalcijem koronarne arterije i izgledi za bilo kojeg kalcij koronarne arterije bila je 58 % manji u visokom magnezijumu.
https://www.sciencedaily.com/releases/2 ... 122548.htm
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ECLp5NHChRs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share"></iframe>
A Redditor took 10000IU Vitamin D for years. This happened to his bones...
A Redditor took 10000IU Vitamin D for years. This happened to his bones...