http://www.b92.net/sport/tenis/vesti.ph ... id=1247707
Konačno prekid gluposti stasalih na mitologiji!
Vidjer čemo koliko će mu trebati da vrati eksplozivnost,mišićnu masu,a potom i rezultate.
Novak Djoković - nakon promjene prehrane postao broj 1
Sad baš da li je brzo?Ipak godina i pol je prošla.ogi je napisao/la:Brzo on to šalta, dobro je!
Mislim da je netko spomenuo na prijašnjem linku u komentarima "dok je nosio križ, pobjeđivao je".
Možda je prije u tome odgovor na pitanje:
"Kao da mu je neko odneo energiju, ali ne znam ko i gde."
Pročitao sam malo komentare.Uglavnom niko od komentatora se nekuži u problematiku.Uporno je prepirka o dovoljnoj količini proteina.što zapravo i nije problem.Eventualno neko rijetko spomene b12.Dok o d3 vitaminu,kreatinu,karnozinu,taurinu,apsorbciji cinka i željeza,omega3 niko ni da bekne,a svi zauzimaju stav kao da sve znaju.
Jede limune, odlično!Na Instagramu je prošle godine otkrio da se oslanja na zdrave, bezglutenske i biljne namirnice kao što je zeleni sok kako bi imao dovoljno energije za maratonske mečeve.
U intervjuu za Forbes, Đoković je priznao da povremeno u svoj jelovnik uključuje ribu, ali prehrana na biljnoj bazi mu pomaže u ostvarivanju vrhunskih rezultata.
“Svjesniji sam svog tijela na terenu. Oprezniji. Uklonio sam toksine iz tijela, a njima i upale koje su imale veze s količinom energije. Kad ste na terenu i igrate tri, četiri ili pet sati, trebate pravo gorivo. Za mene je to gorivo na biljnoj bazi.”
Samo neka kaže koliko jede šećera i masnoća dnevno i kojih?
Iz čega unosi 3000kal ili koliko već kalorija dnevno?
Ne treba zaboravit da je Novak Đoković vlasnik veganskog restorana,kojeg je otvorio kao vegan,u periodu vrlo loših performansi,velikog pada na ljestvici,izgledao je strašno anoreksično.
Novak Đoković je vratio staru formu,dobio na kilaži kad je prestao bit vegan.
Novak Đoković odbija govoriti o detaljima svoje prehrane.Vrlo je teško izaći iz te priče o biljnoj ishrani,kad si započeo biznis koji se na tome temelji i okružio se ljudima koji će te prestat podržavat i možda i razapet ako popljuješ veganizam.
http://sportklub.hr/Tenis/ATP/a64511-Tr ... -meso.html
ključni dio:
“Pobrinuli smo se za to da jede mnogo bjelančevina. Gebhard je intenzivno radio s njime i mišićna masa brzo se vratila, jer Novak ima odlično tijelo za sportaša, odlična mišićna vlakna idealna za tenis. Ipak, bilo je potrebno da ti mišići ojačaju. Iako je njegova prehrana uglavnom vegetarijanska, bilo je potrebno unositi i neke životinjske bjelančevine – bez njih jednostavno nije moguće. Zato je prilagodio i prehranu i uključio više ribe, jer druge vrste mesa ne jede. Dobio je pravu prehranu i sada je čvrst, kompaktan, mišići su mu u savršenom stanju. Trenutno održava sve navike i radi sve što je potrebno kako bi bio šampion, nadam se da će u tom stilu raditi i za US Open“,kaže slovački trener.
Novak Đoković je vratio staru formu,dobio na kilaži kad je prestao bit vegan.
Novak Đoković odbija govoriti o detaljima svoje prehrane.Vrlo je teško izaći iz te priče o biljnoj ishrani,kad si započeo biznis koji se na tome temelji i okružio se ljudima koji će te prestat podržavat i možda i razapet ako popljuješ veganizam.
http://sportklub.hr/Tenis/ATP/a64511-Tr ... -meso.html
ključni dio:
“Pobrinuli smo se za to da jede mnogo bjelančevina. Gebhard je intenzivno radio s njime i mišićna masa brzo se vratila, jer Novak ima odlično tijelo za sportaša, odlična mišićna vlakna idealna za tenis. Ipak, bilo je potrebno da ti mišići ojačaju. Iako je njegova prehrana uglavnom vegetarijanska, bilo je potrebno unositi i neke životinjske bjelančevine – bez njih jednostavno nije moguće. Zato je prilagodio i prehranu i uključio više ribe, jer druge vrste mesa ne jede. Dobio je pravu prehranu i sada je čvrst, kompaktan, mišići su mu u savršenom stanju. Trenutno održava sve navike i radi sve što je potrebno kako bi bio šampion, nadam se da će u tom stilu raditi i za US Open“,kaže slovački trener.