Zemljani

[ogi]

1. Korijen sladića (lat. Glycyrrhiza glabra)
Ova biljka ima veliku ljekovitu vrijednost, korisna je kod mnogih tegoba.
Sadrži spoj srodan kortizolu, koji pomaže tijelu da se lakše nosi s anksioznošću i stresom.
Nadalje, normalizira funkcije nadbubrežnih žlijezdi, smiruje um i potiče racionalno razmišljanje.
Usitnite komadić korijena sladića te ga stavite u posudu s kipućom vodom. Prokuhajte pola minute i ugasite vatru.
Nakon dvadeset minuta procijedite čaj i dodajte žličicu meda ili agava sirupa. Pijte čaj tri puta dnevno.

2. Pasiflora (lat. Passiflora)

Ova biljka poznata je po svojem sedativnom učinku. Sadrži alkaloide i glikozide koji imaju umirujuće i opuštajuće djelovanje.
Pasiflora poboljšava rad živčanog sustava, potiče miran san te učinkovito uklanja stres i anksioznost.
Uzmite jednu čajnu žlicu osušenog cvijeta i namačite ga u čaši vode pola sata.
Procijedite i pijte tri šalice tog napitka dnevno.

3. Gospina trava (lat. Hypericum perforatum)

Ova biljka koristi se od davnina za uklanjanje osjećaja nemira i liječenje depresivnih poremećaja.
Bogata je tvarima poput hipericina, hiperforina i flavonoida, koje potiču proizvodnju serotonina.
Poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i daje tijelu energiju.
Uzmite 300 mg gospine trave u obliku kapsula tri puta na dan. Kada se počnete osjećati bolje, smanjite dozu i naposljetku potpuno prekinite uzimanje kapsula.

4. Lavanda (lat. Lavandula)

Ova biljka slatkog mirisa ima veliku medicinsku vrijednost.
Već se približno 2500 godina ta grmolika biljka podrijetlom s grčkih otoka koristi pri liječenju unutarnjih i vanjskih tjelesnih boljki.
Zahvaljujući blagotvornim umirujućim svojstvima, odlično djeluje na psihu, te stanja poput nesanice, depresije i anksioznosti.
Dodajte jednu čajnu žlicu osušene lavande u 2-3 dl kipuće vode i pustite da odstoji petnaest minuta. Nakon toga procijedite čaj. Pijte tri šalice čaja dnevno.