Zemljani Zemljani
Zasadimo prvo ljubav
 
 FAQFAQ   PretražnikPretražnik   ČlanstvoČlanstvo   Korisničke grupeKorisničke grupe   RegistracijaRegistracija 
 ProfilProfil   Privatne porukePrivatne poruke   LoginLogin 

Ogijeva prehrana
Prethodna  1, 2, 3 ... , 47, 48, 49  Sljedeća
 
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Prehrana
Prethodna tema :: Sljedeća tema  
Autor/ica Poruka
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 10942
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 10.8.2017. čet. 18:05    Naslov: Citiraj i odgovori

Sada sam prošao tu stazu biciklom, ima 8km i lako se produžuje po potrebi.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 10942
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 11.8.2017. pet. 12:20    Naslov: Citiraj i odgovori



Godinu i pol nisam ništa mijenjao, vrijeme je za novu jelku Very Happy
Trenutno to izgleda ovako nekako.
Izbacio sam sve žitarice/škrob i ubacio korjenasto povrće/šećere.
Voće sada ponovo moram kalorijski ozbiljnije shvaćati ali nastojim biti umjeren sa njime.
Kalorijski matematički gledano unosim manje UH ali kao da ih bolje iskorištavam jer ne mršavim.
Primijetio sam brojna poboljšanja, osnovni problem (o kojem još ne pišem) ide lagano na bolje (traje od kraja 2015.) ali
puno se bolje osjećam po pitanju zglobova, najviše koljena i kičme.
Uvijek sam imao upale mišića i probleme sa koljenima nakon žestokih trčanja, sada hvala Bogu ništa!
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 10942
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 24.8.2017. čet. 20:57    Naslov: Citiraj i odgovori



Obrve
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 10942
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 14.10.2017. sub. 22:12    Naslov: Citiraj i odgovori



Fini_vita_mini! klopa
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
wwuki5



Pridružen/a: 21. 03. 2012.
Postovi: 90
Lokacija: Brodsko posavska županija

PostPostano: 15.10.2017. ned. 11:41    Naslov: Citiraj i odgovori

To stvarno izgleda ukusno palac
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 10942
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 16.10.2017. pon. 11:43    Naslov: Citiraj i odgovori

U subotu sam trčao 15km, to mi je bila nagrada Smile
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Mango



Pridružen/a: 11. 12. 2016.
Postovi: 87

PostPostano: 28.12.2017. čet. 20:20    Naslov: Citiraj i odgovori

Ogi kako stoji stvar sa spavanjem?Jel još trčiš?
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 10942
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 29.12.2017. pet. 10:10    Naslov: Citiraj i odgovori

Hvala Bogu više nemam problema sa spavanjem.
Imao sam neprospavanih noći ali ne zbog nesanice već obaveza.
Unatoč tome nije mi se vratila nesanica.

Ponekad trčim, ne redovito, idem na Sljeme, klizanje, stolni tenis...
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Mango



Pridružen/a: 11. 12. 2016.
Postovi: 87

PostPostano: 29.12.2017. pet. 20:58    Naslov: Citiraj i odgovori

super!
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 10942
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 2.1.2018. uto. 16:26    Naslov: Citiraj i odgovori



Ovo se pokazalo kao najbolji kompromis do sada.
Buđenje u 6h i akcija sve do 18h, onda lagano u smiraj do kreveta u 21h.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 10942
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 5.2.2018. pon. 19:20    Naslov: Citiraj i odgovori



klopa
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
pkristo



Pridružen/a: 01. 12. 2010.
Postovi: 541
Lokacija: ZG

PostPostano: 6.2.2018. uto. 11:47    Naslov: Citiraj i odgovori

ogi je napisao/la:

Ovo se pokazalo kao najbolji kompromis do sada.
Buđenje u 6h i akcija sve do 18h, onda lagano u smiraj do kreveta u 21h.

Pa ideš na spavanje kad i kokice! Prerano mi je to. Treba ti 9 sati sna?
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 10942
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 6.2.2018. uto. 14:03    Naslov: Citiraj i odgovori

Trenutno idem kasnije spavati i ustajem kasnije.
Ne robujem tome ali težim jer sam se uvjerio koliko je važno.

Trenutno mi je prvi obrok kasnije i zadnji ranije.
Često ne uspijevam jesti tri puta dnevno, već 2x, ponekad 1x.

Više nemam osjećaj gladi i hladnoće za razliku od prije.
2012/13 sam stalno bio gladan i stalno mi je bilo hladno.

Brain fog je neusporedivo manji, taj dio još uvijek ide na bolje.
Problema sa srcem više nema.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 10942
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 15.4.2018. ned. 13:50    Naslov: Citiraj i odgovori


Moj tipični obrok sada...
Svaki dan kuham kašu od ječma, začinim ju sa mašću i raznim začinima, najčešće kurkuma+papar i svježi peršin u većoj količini.
Uz to malo ribe ili mesa (junetina, ovčetina).
Ječam je jedina žitarica koju dobro podnosim, spasila me! Smile
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
pkristo



Pridružen/a: 01. 12. 2010.
Postovi: 541
Lokacija: ZG

PostPostano: 16.4.2018. pon. 09:17    Naslov: Citiraj i odgovori

Više me inspiriraju preobrazbe u drugom smjeru: https://www.youtube.com/watch?v=LxUmOx52Mxc
Ovaj lik je jeo hamburgere svaki dan i odlučio nešto promijeniti tek kad je morao zastati na pola stubišta jer je ostao bez daha. Izbacio je svo meso i nliječne proizvode i ubrzo postao jedan od 25 najfit ljudi na ovoj planeti! Smile
Ogi, ti si radio nešto krivo i zato je tvoje veganstvo bilo neuspješno. Šteta što nisi bolje proučio uzrok toga što ti stvarno smeta. No glavno da ti ovo funkcionira. Meni je pak drago što ne treba niti jedna životinja umrijeti kako bih ja bio sit! Very Happy Otrgnuti list nečega u vrtu ili plod s drveta nije isto što i staviti nož pod grlo nečega što ima živčani sustav sličan našem.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
Prethodni postovi:   
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Prehrana Vremenska zona: GMT + 02:00.
Prethodna  1, 2, 3 ... , 47, 48, 49  Sljedeća
Stranica 48 / 49.

 
Forum(o)Bir:  
Ne možeš otvarati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš glasovati u anketama.


Powered by phpBB
HR (Cro) by Ančica Sečan