Preporučena dnevna doza vitamina C je nedavno povećana sa 60 mg na 90 mg za muškarce i 75 mg za žene, a pušačima se preporučuje još dodatnih 35 mg. Te su doze minimalne, ali nikako optimalne.
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/rf0C0M1bKsE" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture"></iframe>
All There is to C: The Vitamin C Essentials
The Linus Pauling Institute