Zemljani

[Mango]

http://www.dijeta.co/recite-zbogom-crvenom-mesu/
Tipičan trash tekst o crvenom mesu kojima je internet pun.

Sa druge strane ovdje je tekst puno ozbiljniji i spominje vršena istraživanja i što je točno ustanovljeno
https://authoritynutrition.com/8-ridiculous-myths-about-meat-and-health/

Kad se radi o karcinomu.zapravo je cijeli mit krenuo tako da se u isti koš stavljalo neprocesirano i procesirano crveno meso i to je pokazivalo opet ne previše značajan 16-20postotni veći rizik.Kad se napravila selekcija na neprocesirano crveno meso pokazalo se da samo kod muškaraca postoje neke vrlo male razlike u riziku.I vjeruje se da bi i to nestalo kad bi meso bilo više kuhano,a manje pečeno,tj. kad se nebi unosile i izgoretine mesa.

[ogi]

Problem je u kvaliteti mesa, pripremi i količini.
Meni je 100g čistog mesa po obroku gornja granica, 50-100g je sasvim dovoljno.
Jedem 90% kuhano, sa pečenog odvajam sve što je zažareno, kamoli pocrnilo.
Na tavici više ništa ne pečem, kamoli u ulju i pohano.

Ali meso jedem svaki dan u svakom obroku jer bez proteina i masnoće ne želim jesti škrob.
Zato što sam previše diže šećer, prije ću preskočiti obrok nego jesti samo škrob.
Mahunarke mogu proći solo jer su prirodno u balansu.

[Luna]

[ogi]

[Luna]

[ogi]