Zemljani Zemljani
Zasadimo prvo ljubav
 
 FAQFAQ   PretražnikPretražnik   ČlanstvoČlanstvo   Korisničke grupeKorisničke grupe   RegistracijaRegistracija 
 ProfilProfil   Privatne porukePrivatne poruke   LoginLogin 

Vježbanje i prehrana

 
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Sport
Prethodna tema :: Sljedeća tema  
Autor/ica Poruka
Magnovey
Gost





PostPostano: 24.9.2007. pon. 13:03    Naslov: Vježbanje i prehrana Citiraj i odgovori

Evo mali koristan i zdravstven savet. Nemojte slushajno jesti dva sata pre i posle vezbanja. Zato sto mozete poremetiti crevni trakt! I tako dobiti ostre bolove u stomaku. Mnogi preporuchuju da covek treba da se isprazni pre pocetka (misli se na toalet). Tako da cist i bez tereta pocne sa vezbama.
[Vrh]
filo



Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 2386

PostPostano: 24.9.2007. pon. 13:11    Naslov: Citiraj i odgovori

Citat:
Mnogi preporuchuju da covek treba da se isprazni pre pocetka (misli se na toalet). Tako da cist i bez tereta pocne sa vezbama.

to sam ja radil prije svakog treninga, utakmice.. a trening 2x na dan, ne stignem jesti kak spada, moš mislit kak to bolesno bilo... i tak 3 godine ko vege, na burekima smijeh1 Confused Shocked Sad Smile
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
Magnovey
Gost





PostPostano: 24.9.2007. pon. 13:47    Naslov: Citiraj i odgovori

Strasno. Ja vodim poprilichno neuravnotezenu ishranu i veoma lose se hranim. Uglavnom suva hrana i nesto malo povrca. Ali se trudim jer imam dijete kojima redukujem tu losu ishranu.
[Vrh]
Luna



Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 4206

PostPostano: 24.9.2007. pon. 17:12    Naslov: Citiraj i odgovori

Da, bitno je ne opterećivati tijelo vježbom dok još probavlja hranu.

Organizam na probavu hrane troši jako puno energije, pa je imamo puno manje za dodatni tekući napor.
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
Phoenix



Pridružen/a: 12. 09. 2007.
Postovi: 533
Lokacija: Samobor

PostPostano: 22.1.2008. uto. 11:24    Naslov: Citiraj i odgovori

http://www.youtube.com/watch?v=oIoF00zHirM
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
ogi
Site Admin


Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 10990
Lokacija: Zagreb

PostPostano: 22.1.2008. uto. 14:57    Naslov: Citiraj i odgovori

3 u jutro.. Confused
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku Posjeti Web stranice
aspalatus



Pridružen/a: 12. 09. 2007.
Postovi: 2575
Lokacija: Split

PostPostano: 22.1.2008. uto. 15:24    Naslov: Citiraj i odgovori

ogi je napisao/la:
3 u jutro.. Confused

ahahh to ti je normalno ogi...dok sam zivila u asramima svi smo se budili u 3. to je najbolje vrijeme za zapoceti dan Wink
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
filo



Pridružen/a: 11. 09. 2007.
Postovi: 2386

PostPostano: 23.1.2008. sri. 13:38    Naslov: Citiraj i odgovori

isss.. ja sam do pol 4 jučer čital.. stari upal u sobu pipajući ispred sebe i žmirkajući jer ne vidi od iznenadnog svijetla da kaj sam pukel itd...
[Vrh]
Korisnički profil Pošalji privatnu poruku
Prethodni postovi:   
Započni novu temu   Odgovori na temu    Zemljani -> Sport Vremenska zona: GMT + 02:00.
Stranica 1 / 1.

 
Forum(o)Bir:  
Ne možeš otvarati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš glasovati u anketama.


Powered by phpBB
HR (Cro) by Ančica Sečan